Gyümölcs; A zöldségek növelik a mentális erőnlétet Egyes étrendek magasabb IQ-hoz vezethetnek
A gyümölcs és a zöldség nemcsak nagyon egészséges, de rendszeres fogyasztás esetén is növelheti az IQ-t.
djd/Dr. Wolz Zell GmbH/iStockphoto/Rasulovs
(djd). Kora gyermekkorunk óta tudjuk, hogy a gyümölcs és a zöldség egészséges. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsből és zöldségből készült természetes koncentrátum rendszeres fogyasztása szintén növelheti az ember IQ-ját.
Számoljon és olvasson gyorsabban
Az Agygyakorlatok Társaságának (GFG) tudósai az egészségügyi termékek gyártója és a Német Sporttáplálkozási Intézet megbízásából elvégezték a tanulmányt.
Az Erlangen etikai bizottság által ellenőrzött és jóváhagyott tanulmányterv szerint 47 teszt résztvevő 20 hét természetes gyümölcs- és zöldségkoncentrátumot, például létfontosságú komplexet vett fel hat hét alatt.
Kezdetben, két és hat hét elteltével a vizsgálat résztvevőinek kognitív teljesítményét standardizált, globálisan megállapított mérési módszerrel tesztelték.
Az eredmény egyértelmű volt: a vizsgálati időszak végén a résztvevők IQ-ja átlagosan 110-ről 115 pontra nőtt.
Ez azt jelentette, hogy tudtak számolni, gyorsabban olvasni és bonyolultabb feladatokkal megbirkózni, mint a vizsgálat elején.
Ez megmutatta, hogy összefüggés van a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása, valamint a gondolkodás és a problémamegoldó képesség javulása között. Ez a tudás különösen fontos az iskolások, a hallgatók vagy akár a magas értelmi igényű szakemberek számára.
A memória és a memória készségek előmozdítása
"A tanulmány azt mutatja, hogy a mentális erőnlét növelhető egy jobb étrenddel, több zöldséggel és gyümölcszel" - mondja a tanulmány igazgatója Dr. Siegfried Lehrl.
Ezenkívül a tudományosan megalapozott kérdőívek alapján megállapították, hogy a vizsgálat résztvevői magabiztosabbnak és életfontosságúbbnak érezték magukat.
„A klasszikus vitamin- és ásványi anyag tablettákkal azonban az elégtelen zöldség- és gyümölcsfogyasztást nem lehet kompenzálni.
Különösen fontosak a másodlagos növényi anyagok, például a fenolsavak, a flavonoidok vagy az antocianinok, amelyek gyakran nem szerepelnek ilyen étrend-kiegészítőkben, vagy csak izolált és szintetikus formában állnak rendelkezésre. "- mondja Günter Wagner táplálkozási szakember a Német Sporttáplálkozási Intézetből.
A másodlagos növényi anyagok kombinációban működnének a leghatékonyabban a természetben. Ezért a természetes létfontosságú anyag koncentrátumok a legalkalmasabbak.
Különösen az idősebb emberek és nők részesülnek előnyben
A vitalitás és a szubjektív önbizalom szintén fontos szerepet játszhat a mentális teljesítményben. A Társaság a Brain Training számára az egészségügyi készítmények gyártója megbízásából most kiderül, hogy a tesztalanyok életfontosságúbbnak és magabiztosabbnak érezték magukat a Vital Complex gyümölcs- és zöldségkoncentrátum révén.
A mentális teljesítmény javítása még kifejezettebb volt az idősebb résztvevőknél, mint fiatalabb felnőtteknél.
Ez a demencia elleni védelem lehetőségét is jelentheti. A helyzet hasonló a nemekkel: a nőknél a gyümölcs- és zöldségkoncentrátum hatására az önbizalom jobban nő, mint a férfiaknál.