4 nagyszerű sütőtök recept - lépés az egészséghez
Aki nem ismeri a tököt ? Ez a gyönyörű, teljesen narancssárga zöldség, amelynek vitaminjai annyira hasznosak az egészségünk számára. Ezért kínálunk Önnek ebben a cikkben finom sütőtök recepteket !
A sütőtök egy antioxidáns és vizelethajtó élelmiszer, amely hatékony tulajdonságokkal rendelkezik a fertőzések ellen, és fehér és vörös vérsejteket termel. Ráadásul nagyon népszerű zöldség az egész világon !
Ezenkívül sok zöldséget tartalmaz vízből és nagyon kevés kalória. Ugyancsak remek módszer a székrekedés elleni küzdelemre vagy az étrendbe való felvételre.
Édes és sós íze, valamint nagyon tápláló oldala ideális ételt tesz lehetővé különféle napi ételekhez, beleértve a desszerteket is.
Az aperitifhez: Grillezett tökmag receptek
A tökmag előnyei
A tökmag csökkenti a reumával és az ízületi gyulladással járó fájdalmat. Valójában szalicilsavat tartalmaznak, amely az aszpirin összetevője, és amely nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású.
Ezek a magok rendkívül hasznosak, ha minden reggel éhgyomorra veszik őket. Vegye figyelembe azt is, hogy tartalmaznak omega 3 és 6, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Készítmény
Mossa meg a magokat egy tálban, és öntse őket szűrőedénybe.
Kezdje azzal, hogy a sütőt 170 ° -ra melegíti. Amint elérte a megfelelő hőmérsékletet, terítse el a magokat a pirításhoz megfelelő tálcában.
Ezután tíz percenként fakanállal keverjük, hogy ne tapadjanak össze. Kerülje azt is, hogy az egyik oldalon megpirítsák őket. Készen állnak, ha felfújtak és aranyszínűek lesznek.