4 pszichológiai elzáródás, amely képes t; megakadályozza a fogyást - A kilóim; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
HOME "4 pszichológiai elzáródás, amelyek megakadályozhatják a fogyást
Miközben olvastam és kutattam a fogyást, rájöttema psziché nagysága a karcsúsítási folyamatban. Ezt általában túlságosan alábecsülik, helytelenül. A súlygyarapodás elkerülése érdekében valódi súlycsökkenést kell végrehajtani, mély motivációinknak és tudattalanunknak megfelelően. Ez néha igazi önvizsgálatot igényel. Valóban elengedhetetlen kiemelni akadályok vagy pszichés akadályok, amelyek szabotálhatják a fenntartható fogyás folyamatát.
És lehetséges, hogy fogyni akar, ÉS öntudatlan vágy, hogy ne fogyjon? A válasz igen ! Képzelje el egy pillanatra a gályát, ha tudta nélkül ebben a helyzetben van.
A felesleges kilók tartásának tudattalan okai mindannyiunkra jellemzőek. Ezeket azonban mindig a a tudattalanunk által pozitívként meghatározott cél ! Ez lehet védjen meg minket a veszélytől (valós vagy elképzelt) például. Konkrétan tudattalanunk határozottan úgy véli, hogy a túlsúly megtartása előnyösebb, mint a fogyás.
Jó hír ebben az egészben? Megtalálva azokat az okokat, amelyek tudatalattinkat elhitetik ezzel, teljesen megoldható a probléma. szóval itt van 4 gyakori oka a pszichés elzáródásoknak, amelyek megakadályozhatják a fogyást:
A fogyás 4 fő pszichológiai blokkja
félelem, hogy vonzó/kívánatos
A társadalom csak azért bombáz minket a médián keresztül szép és vonzó, kell, hogy legyen karcsú és dinamikus. Ez sztereotípia férfi modellt is megnyerte. Hogy szép legyünk, a látható izomzat „kötelező”. Így szép számmal fogyni vágyók szépségszempontok alapján teszik ezté. „Vékony, kívánatosabb, vonzóbb leszek stb.” Belső konfliktus akkor alakulhat ki, ha, a tudattalan létben vonzó a veszély szinonimája. Az agresszió emléke, amely megérintett minket, vagy aminek tanúi lehetünk, a szexualitás tapasztalataiban tapasztalható nyugtalanság néhány példa, amelyek tökéletesen szemléltetik tudattalan „választásunkat”, amely elmozdul egy képtől, a soványságtól, ami potenciálisan kívánatosabbá tenné bennünket.
hűtlenség a családtagsághoz
A pszichológusok egyetértenek ebben, mindannyiunknak nagyon fontos, hogy klánhoz vagy családhoz tartozzunk. És messze meghaladja azt a szeretetet, amelyet a körülöttünk élők iránt érezünk. Ha egy családban a tagok többsége túlsúlyos, akkor a túlsúly elvesztése bennünk azt jelenti, hogy szünetet kell teremteni a klán többi tagjával. Itt tehát a fogyás megtöri vagy hűtlen a család által közvetített pozitív értékekhez. Ehhez hozzáadható még a félelem vagy a bűntudat is, hogy a családot „elárulják” azzal, hogy fogyni akarnak.
a félelem attól élni, amit megtiltasz magadnak, mert túlsúlyos vagy
Hányszor álmodott egy bizonyos tevékenység végzéséről? Vagy egy adott ruhadarabot viselni? És hányszor nem merted megtenni? Hányszor mondtad már magadnak: "Túl kövér vagyok ehhez, megcsinálom, ha vékony vagyok"? Néha ez a válasz indokolt (például bizonyos tevékenységek súlykorlátozása). De legtöbbször meg vagyok róla győződve ez a „könnyű” kifogás, amelyet megadunk magunknak, amiért nem vagyunk hajlandók tetszeni magunknak. Az igazi okok ? Félelem a kritikától, az önbizalom hiánya, a kudarctól való félelem, a "büntetés" szükségessége stb. Mivel azonban a súly miatt nem hajlandóak részt venni ezekben a tevékenységekben, ez elég ok arra, hogy tudattalanunk megtartsa a plusz kilókat.