4 szuper étel a laktáció fokozásához anélkül, hogy főznöd kellene (a sietős anyukák tetejére)!
Igen, jó ötlet, de valójában mi a sörélesztő ?
Valójában a sörélesztő a saccharomycetes család része. Super Béa, a Wilkipédia jóvoltából tudós lettél. Valójában, hogy rövid legyen a kutatásomtól, gomba-szerű mikroorganizmusról van szó.
A sörélesztő erényei a szoptatáshoz ?
A sörélesztő egy élő szervezet, amely pozitívan aktív a testében. Gazdag B csoport vitaminokban, nyomelemekben és mindenekelőtt tartalmaz árpa maláta és pontosan ez történik elősegíti a tej kiválasztását .
Hogyan kell felszívni a sörélesztőt ?
Por, kapszula vagy tabletta formájában létezik. Személy szerint, amint hazaértem a kismamától az első fiam szoptatásához, elfogyasztottam a sörélesztő tablettát.
A lányaim esetében a stratégiám más volt, akkor használtam, amikor a lányaim 11 hónaposak voltak, amikor elkezdtem vágni a nappali szoptatást, ebben az esetben a 16:00 szoptatást. Az ötlet az volt, hogy segítsen nekem támogatni a szoptatásomat, mert amikor két csecsemő abbahagyja az üzenetet a testtel, akkor is nagyon erős, ha a szoptatás 11 hónapjában a szoptatása már nagyon jól megalapozott. Inkább előre láttam, és ez jól szolgált !
Ma is gyógyítok, és napi 5–6 tablettát veszek és veszek étkezéssel elosztva. De tudom, hogy a sörélesztő porban létezik, és minden nap keverheti egy kicsit az étkezés során (joghurt, leves ...). Személy szerint még nem próbáltam, a tabletták praktikusabbnak tűnnek számomra.
A sörélesztő nemcsak a laktáció támogatására szolgál, hanem a bőrére, a körmére és a hajára is. Tehát a sörélesztőt nem szabad a kukába dobni, amikor a szoptatás befejeződött, éppen ellenkezőleg, barátjává kell válnia, hogy az élet kúraszerűen fogyasszon !
Azok a szemtelen mandulák, amelyeket könnyedén rágcsálhatsz szoptatás közben !
1 jó marék a nap folyamán, és kész !
A szoptatásomhoz ikreim kettős szoptatására ajánlottak nekem a szülészeten. Éppen azt mondták, hogy a mandula fogyasztása jó a szoptatáshoz. Ok, rendben !
Kicsit szkeptikus, de végül némi kutatás után rájöttem, hogy a mandula jól ismert a diétás tájon. szoptatás támogatása, másoknál fogyasztandó élelmiszerekben jelenik meg mások leache liga honlapján.
A mandula erényei a szoptatáshoz
A mandula a diófélék, az olajos magvak része: gazdag E-vitaminban (antioxidáns) és B-csoportban, különösen a B2 és a B3 vitaminokban.
Tartalmaznak ásványi anyagokat és nyomelemeket, például foszfort, kalciumot, magnéziumot, vasat (amely gyakran hiányzik a szülés után), rézet és cinket, amelyek nagy koncentrációban vannak.
Ez egy jó rost, növényi fehérje (egészséges zsírok) és még sok más forrása.
Hogyan válasszuk ki a mandulát ?
A mandulák megtalálhatók, sültek, sózottak, porítottak, szeleteltek, de a legjobb az, ha ideálisan organikusan fogyasztják, vagy semmiképpen sem sültek vagy sózatlanok, személy szerint én választottam ezt a lehetőséget !
Nem csak bio mandulát eszem, hanem csak azt, hogy ne dolgozzanak fel.
Meg kell jegyezni, hogy a mandula szunnyadó csírázási állapotban van, vagyis csíráinak fejlődése szunnyadó, de mégis újra életet adhat, ha újra aktiválják őket. Az epizód végén a Mum Booster tippemben többet elmondok.
Egyes hagyományokban a dátumot csodálatos gyümölcsként mutatják be, mivel sok táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, és pontosan elismerten kíséri a nő életszakaszait (terhesség, szoptatás ...).