4 tipp a gyorsabb gyógyuláshoz d; egy influenza Aktuális nő A MAG

Ez a téli szezon egyik csapása! Az influenza nemcsak ágyhoz köt, hanem hetekig megvisel. Fáradt testének felélesztése érdekében fedezze fel 4 gyakorlati tippünket, amelyek segítségével az influenza után gyorsabban felépülhet.

gyorsabb

Az influenzajárványok évente visszatérnek ősszel és télen. Az egészségbiztosítási adatok szerint átlagosan 4 hónapig tartanak. Mivel a betegség nagyon fertőző, néha nehéz elkerülni. Csak 2017-2018 telén 2,4 millió francia konzultált influenza szindrómával kapcsolatban.

A vírus inkubációs ideje 1-3 nap, a tünetek (láz, testfájdalmak, köhögés stb.) Körülbelül egy hétig tarthatnak. De még a gyógyulás után is érezhető az intenzív fáradtság, néha több hétig. Ha influenzát kap, elengedhetetlen, hogy kövessen néhány tippet, amelyek segítenek a testének gyorsabb helyreállításában.

Egyél rendesen

Ez a tanács a beteg idején is érvényes. Bár a vírus elnyomhatja az étvágyat és kevés ételt okozhat, ne feledje, hogy a tápanyagbevitel elengedhetetlen. Testének energiára van szüksége a baktériumok elleni küzdelemhez !

Inkább a friss gyümölcsöket és zöldségeket, vitamin- és ásványianyag-hozzájárulásukért. Fordítva, kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyek sok energiát igényelnek a szervezet számára az emésztéshez, szüksége van erre az energiára másutt. Korlátozza a túl sós és/vagy túl zsíros ipari ételek, finomított cukrok és gabonafélék, hús és koffeint tartalmazó termékek (energiaitalok vagy kávé) fogyasztását.