Curtea Veche Kiadó; Méregtelenítés levekkel

Az ünnepek után teljes mértékben érezzük az elmúlt két hétben felhalmozott néhány felesleges kilót. Ligia Pop, a "Vegán receptek tűz nélkül" című kötet szerzője egy méregtelenítő programot javasol természetes gyümölcslevekkel, amely segít megtisztítani testünket és visszanyerni az alakunkat. Így teljes formában kezdhetjük az új évet.

Ligia Pop szerző és nyers ételszakács (tűzfőzésre szakosodott szakács). A Ligia's Kitchen műsorvezetője, ahol kulináris bemutatókat tart vegán receptekkel. 2011 novemberében a nemzetközi YouTube Next Chef program, a Google által támogatott 12 hetes program 16 nyertese közé tartozott, amelyben Ligia megoszthatta a vegán receptek iránti szenvedélyét a Youtube csatornán, a Ligia's Kitchen-en. Férjével, Raoul Popdal közösen kétévente rendezi meg az országos Raw Generation Expo kiállítást Bukarestben.

A cikk a www.ligiapop.com webhelyről származik. Fotóforrás: Costin Comba

A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a test méregtelenítése nem olyan gyors, mint gondolnánk. Ez magában foglalja a tisztítás több szakaszát, amelyet egészséges táplálkozásnak kell követnie, különben minden erőfeszítés hiábavaló lesz, és a méreganyagok ugyanolyan gyorsan halmozódnak fel, rögzülnek attól a pillanattól kezdve, hogy áttérünk normális életmódunkra.

Úgy gondolom, hogy a méreganyagoktól való megszabadulás vágyának a napi célunk kell, hogy legyen, nemcsak az ünnepek vagy tavasz után, amikor a zöldek megjelennek. Tudom, hogy drasztikusan hangzik, de bármit iszunk vagy eszünk, ezt a gondolatot mindig szem előtt kell tartanunk. Nézzük meg, mit tehetünk, ha most szeretnénk néhány méreganyagot kijuttatni a testünkből.

Kövessen 3-7 napos kúrát csak friss gyümölcslevekkel.
Segítsen a bőrödnek a jobb légzésben és könnyebben eltávolítsa a méreganyagokat.
Tisztítsa meg a vastagbelet az évek során felhalmozódott törmeléktől.
Legyen toleráns a testével szemben, és hagyjon neki időt a pihenésre és a toxinok egyedüli eltávolítására.
Tisztítsa meg elméjét a mérgekkel teli sötét gondolatoktól, és oxigénezze agyát.

1. Kövessen 3-7 napos kúrát csak friss gyümölcslevekkel!

Tudom, hogy először megijedhettelek, de csodálkozni fog, hogy mennyire tele van energiával a természetes gyümölcslé. Nem tudom, hányan láttátok a Fat Sick and Nearly Dead című filmet, amelyben a túlsúlyos és beteg emberek 10-60 napig csak gyümölcslevekkel követik a kúrákat, és az eredmények elképesztőek, rendkívüliek. Amellett, hogy láthatóan lefogytak, csodálatos gyógyulások is voltak a testükben. A periódus során különböző időközönként figyelték és tesztelték őket, és az orvosok csodálkoztak, hogy ezek az emberek hogyan nem lettek vérszegények, energia és erő nélkül. Éppen ellenkezőleg, elemzés után a test összes tápanyaga a helyén volt, a fehérje, az ásványi anyagok és a vitaminok szintje optimális volt. Ezért arra kérlek benneteket, hogy próbálják meg saját bőrükön meglátni, mit tehetnek a nyers gyümölcslevek az Ön számára.

Íme néhány recept a természetes növényi és gyümölcslékhez:

Brokkoli juice

2 brokkoli szár
1 fej saláta
5-6 levél kelkáposzta
1 cm gyömbérgyökér
1 alma

382 kalória
21 g fehérje
1 g rost
2 g zsír
0 g telített zsír
300 mg nátrium
80 g szénhidrát

Zöldséglé

2 zöld alma
2-3 csésze spenót
6-8 levél svájci mángold
1 uborka
4 zellerszár (zeller)
½ édesköményhagyma
1 csokor bazsalikom

2. Segítsen a bőrödnek a jobb légzésben és a méreganyagok könnyebb eltávolításában!

A bőr a legnagyobb és legnagyobb szerv, amelyet az ember birtokol, és sajnos az, amely felszívja a testtel érintkező vegyi anyagok több mint 70% -át. Mint minden élő szervnek, lélegeznie is kell, de számos oka megakadályozza tevékenységének végzését. Az alábbiakban röviden bemutatom az okokat.

3. Tisztítsa meg a vastagbelet az évek során felhalmozódott törmeléktől!

Soha nem fogyasztunk elegendő rostot, és a maradék egy életen át a vastagbélben marad, különösen az állati termékek fogyasztói körében, amelyekről köztudottan nincs rost. Tudom, hogy furcsán hangzik, de ha orvoshoz fordul, aki a vastagbél hidroterápiájára szakosodott, meg fog lepődni azon, amit hall. A rost kitolja az összes bennünk lévő maradékot, és ha nem fogyasztják el elegendő mennyiségben, idővel krónikus székrekedés keletkezik.

Ismert, hogy századunk betegségeit elsősorban az emberiség nagy problémája, a székrekedés okozza. Nagyon egyszerű, a bennünk lévő összes maradék idővel újra felszívódik, és bekövetkezik a test önmérgezése. Ha nem szabadulunk meg ezektől a mérgező maradványoktól, minden alkalommal önként mérgezünk.

A megoldás: egyél rostban és fontos tápanyagokban gazdag nyers ételeket, dióféléket és magokat, amelyek elősegítik a hulladék oda-vissza mozgatását. Próbáljon ki finom recepteket és nyers ételeket, amelyek egyedi ízükkel lenyűgöznek.

4. Legyen engedelmes a testével, és hagyjon neki időt a pihenésre és a toxinok egyedüli eltávolítására!

Tudta, hogy éjszaka 12 előtt aludni a legjobb minőség? Ismeretes, hogy a 7-9 óra alvás, különösen 12 óra előtt, az alvás legértékeltebb órája. Minden szervnek megvan a maga kikapcsolódási és méregtelenítési ideje. Csak példaként: a máj méregtelenítése 10: 30-23 óra körül kezdődik. Ha ezen órák között nincs mély alvás, akkor elveszítjük a test normális működésének legfontosabb állomásait a betegségek elleni küzdelem során, és akaratlanul is az összes méreganyagot a testünkben tartjuk.

A megoldás: győződjön meg róla, hogy van-e "csirke" lefekvési programja. Éjszakai madarak leszel ezek után, és az éjszaka közepén energiával teli és munkára készen fogsz ébredni (különösen azok számára, akik a számítógépen dolgoznak).

5. Tisztítsa meg elméjét a sötét gondolatoktól, amelyek savasságot hoznak a testébe!

Vedd körül pozitív emberekkel, és tartsd magad távol azoktól, akik pletykákkal és elégedetlenséggel sötétítik el a lelkedet. Mindannyian túlságosan átláthatók vagyunk, és sajnos mindig azok vagyunk és leszünk, amire gondolunk, és a szavak sokat mondanak arról, aki kimondja őket. Ne szégyellje azt mondani a környezetében élőknek: "Sajnálom, de ezt nem szeretném hallani." Ezek a negatív szavak akkor is hatással vannak ránk, ha megpróbáljuk félretenni őket. Követni fognak minket, uralják az elménket és csak ártanak nekünk.

A megoldás: ne hajlandó hallgatni a negativitással teli szavakat, és maradjon a lehető legtávolabb a sötét gondolatoktól! Kicsit boldogabb leszel, és könnyebben átéled az életet.

6. Oxigénezd az agyad!

A nap folyamán hagyja abba, és két-három óránként legalább 10-szer mélyen lélegezzen. Oxigénezze meg az agyát, és sokkal könnyebben képes megoldani a legnehezebb problémákat is. Több oka van annak, hogy miért kell minden oldalról lélegezni.