4 tipp a problémamentes pubertáshoz - EGÉSZSÉGÜGYI DOKUMENTUMOK
Serdülőkor és pubertás, két nehéz időszak, amelyekkel együtt lehet élni mind a fiatal serdülők, mind a szüleik számára, akik gyakran szembesülnek olyan változásokkal, amelyek gyakran túlmutatnak rajtuk. Az alábbiakban bemutatunk néhány alapvető tippet, amelyek segítenek jobban megérteni felnőtt gyermekeit és a nehéz időszakokat, amelyeket most átélnek vagy hamarosan át fognak élni.
Serdülőkor és pubertás, a különbség
A serdülőkor az elmében bekövetkező változások ideje: a családtól való függetlenség szükségessége. A pubertás nagy élettani felfordulás. A fiatal lányok "nőkké" válnak, megvan az első menstruációjuk, kialakulnak a melleik. A fiúk "férfiakká" válnak, a hang elcsendesedik, a szőrszálak nőnek, a test spermiumot termel. Fiúk és lányok számára is igazi hormonális "robbanás".
A pubertás korai a lányoknál, mint a fiúknál. A lányoknál 10 és 16, fiúknál 12 és 17 év között fordul elő. A változások fokozatosak és több éven keresztül zajlanak.
De az orvosok egyre több korai pubertást tapasztalnak. Mi az oka ennek a változásnak ?
Miért versenyez a testóra? ?
Van egy genetikai komponens. A lányoknál a pubertás kora anyától lányig gyakran ugyanabban az időben következik be. Úgy tűnik azonban, hogy életmódunk meghatározó tényező.
Étel
A korai pubertás gyakoribb a túlsúlyos fiataloknál. Az élelmiszerek által biztosított zsírok átalakulásából származó koleszterin valóban elengedhetetlen a nemi hormonok képződéséhez. A zsír tárolása megkönnyíti vagy akár felgyorsítja ezen hormonok termelését. A serdülőkori étrendben kevés a friss gyümölcs és zöldség (ugyanakkor gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban). Az ebből eredő hiányosságok okozhatják a ciklus rendellenességeit.
Mozgásszegény életmód
A mozgásszegény életmód, amely a legtöbb gyermeket és serdülőt jellemzi, befolyásolhatja a hormontermelést, különösen, ha ez túlsúlyos. Hasonlóképpen, az intenzív testmozgás késlelteti a pubertást. Mindannyiunknak eszébe jut ezeknek a gyerekszerű tornászoknak a képe, akiknek teste megváltozik, amint abbahagyják a versenyzést.
Kültéri környezetszennyezők
A hormonok használata az intenzív állattenyésztésben és a "hormon tartalmú" hús behozatala tilos Európában. De a mindennap fogyasztott állati termékek, húsok vagy tejtermékek megzavarhatják a hormontermelést. A talajban lévő kémiai szennyező anyagok többsége azokban a növényekben található meg, amelyeken az állatok táplálkoznak, és az állat zsírjában koncentrálódnak. Csak alig tíz éve ismeretlenek, ezek a szennyező anyagok (endokrin rendellenességek), amelyek hormonális rendellenességeket okoznak az élőlényekben, ma már a megoldandó környezeti rejtvények közé tartoznak. Az állatvilágban megfigyelt zavarok (nemi változások, szaporodás csökkenése stb.) Súlyossága arra ösztönzi a tudósokat, hogy fokozzák kutatásaikat.
A műanyagokban nagyon jelen lévő ftalátokról szóló legfrissebb tanulmányok azt jelzik, hogy megzavarják az emberek hormontermelését. Bizonyos ösztrogénszerű aktivitású kémiai molekulák (amelyek ugyanolyan hatásúak, mint az ösztrogén) okozhatják a koraérett pubertást a lányokban.