4 tipp, hogy ne hízzon ezen a télen
A tél az év leghidegebb évszaka, és ez idő alatt normális, ha a lelassul az energiánk és az anyagcserénk, és ezért, hogy hízunk. Idén pedig még többet, mivel a helyzet arra kényszerít bennünket, hogy több időt töltsünk otthon, és ezért kevesebbet mozogjunk és együnk valamivel többet, mint kellene.
De ne ess pánikba! Számos tippet fogunk adni neked, hogy ne hízz el ezen a télen, és hogy egészséges szokásaid legyenek otthon maradva. Használja ki ezt a helyzetet, hogy megváltoztassa étrendjét, és vigyázzon magára.
PÁRT TIPP, AMELY NEM TARTALMAZZA EZT A TÉLT
1. NÖVÉNYI VAGY GYÜMÖLCSKÉSZÍTÉS ELŐKÉSZÍTÉSE: A "LEVES" GYAKORLÁSA !
Főzéskor fontolja meg az ételek elkészítését kanállal. A a meleg ételek segítenek állandóan tartani testhőmérsékletünket, emellett fokozzák a teltségérzetet. Ne habozzon, hogy különféle húslevesek, levesek, gabonafélék, hüvelyesek főzőlében, gyökérzöldségek, nak,-nek keresztes (káposzta család) és fűszerek.
Amikor vásárol, próbálja meg kiválasztani a legjobb alapanyagokat ételeihez, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek segítenek a felesleg és a méreganyagok kiürítésében. Javasoljuk, hogy hűtőszekrényében mindig legyen a következő étel: articsóka, zeller, mángold, kelkáposzta vagy kelkáposzta, brokkoli, fehérrépa, alma, körte, citrom, grapefruit és kivi.
Ezen a télen gyakorolhatja a " leves ", leveseken és zöldségleveseken alapuló tisztító étrend. E módszer sajátossága az a levesek szigorúan növényi és tápanyagokban gazdagok, és segítenek a szervezet méregtelenítésében és a fogyásban.
2. ÚJ TIPP, AMELY NEM TARTALMAZHAT A TÉL SÚLY: INFÚZIÓK
Az infúziók fogyasztása a bemelegítés és a fogyás másik módja. Elveheted depuratív infúziók (zöld tea, pitypang, zsurló stb.), amelyek segítenek a harcban folyadékretenció és elősegíti a fogyást. Valójában a Dietoxnál mindig azt javasoljuk, hogy a reggeli és a délutáni kávét cserélje le zöld teára. Biztosan érez egy változást a testében, különösen a gyomrában és/vagy a lábában.