4 zabpehely reggeli - finomságok

Reggel fogyókúrás praktikus ételekkel, este pedig azt eszel, amit szeretnél

A reggeli étkezés fontosabb, mint gondolná, de sokan kihagyják és végül.

Minden nap más reggeli étkezés - sok tápanyag felszívódása érdekében

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden nap ugyanazt a reggelit eszik, csak azért, mert az van.

Ragyogó kefir alapú reggeli - ideális nyárra

Ha ezen a nyáron hűlni akar és hidratált marad, akkor fogyasztania kell.

Tápláló reggeli étkezés joghurt és sajt alapján

Ha a meleg még mindig elfelejtheti a gyomor számára túl nehéz ételeket reggelinél és.

  • 2-3 evőkanál zabkorpa
  • 1 vagy bio
  • 2-3 evőkanál túró
  • Fél vagy egy csésze növényi tej (kókusztej, héjas mandula vagy kendermag)
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál vanília esszencia
  • 2-3 evőkanál kakaópor
  • 1 evőkanál méz vagy alma reszelt

zabpehely

  • 3 evőkanál zsír- vagy zsírszegény görög joghurt
  • 3-4 evőkanál zabkorpa
  • Fél citromból levet
  • 2-3 evőkanál hideg víz
  • Félig zúzott félérett banán
  • Díszítő gyümölcsök és chia magok

által adott

  • Fél csésze zabkorpa (nagy csésze)
  • 1 evőkanál vanília esszencia
  • A reszelő által adott fél citrom- vagy narancshéjból készült lé - a különleges íz érdekében
  • Fél csésze növényi vagy teljes tej (amelyiket jobban szereti)

zabpehely

  • 1 csésze tej vagy fél csésze (zöldséges)
  • Fél csésze cékla reszelő által adott
  • 4 evőkanál korpa
  • Egy kis torma vagy reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál őrölt bors
  • 1 közepes reszelt sárgarépa

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Hasonló cikkek

Zabkorpa diéták

A zabpehely nagyon népszerű, és sok olyan ember használja, aki jóllakottságra és egészséges életmódra vágyik. Vannak zabkorpák is, de nem élvezik ugyanezt.

Hogyan lehet megszabadulni a hasától és kilogrammról kilogrammra olvadni zabkorpával?

A zabkorpával történő kúra lehetetlennek tűnhet, de sokféleképpen felveheti étrendjébe. Ha gyorsan fogyni szeretne, megszabadulhat a hívható 5-6 kilogramm feleslegtől.

Aphrodisiacs Valentin napra

Valentin nap jön. Következésképpen a készletek afrodiziákummal történő frissítése Valentin-napra több mint szükséges. Végül is egy kis ösztönzés még soha nem ártott senkinek.

Zabpehely, természetes fogyókúra tabletta

A zabpehely és a zabkorpa azok közül az élelmiszerek közül kettő, amelyekben az oldható rostok koncentrációja a legnagyobb. Ez a tulajdonság teszi a zabot az övek egyik legalkalmasabb gabonaféléjévé.