40 nap vegán 10 kiló éppen eltűnt ›Kitartó vegetáriánus
... hajlékony, vegetáriánus, vegán? A lényeg, hogy az irány helyes legyen!
2012. július 18 .: Claudia Klinger | 8 megjegyzés
Összesen 24,49 perc alatt ez a videó nem kis "életre szóló rablás". Ennek ellenére nem unott, hanem ellenkezőleg, örömmel és mulatsággal töltött el! Az a fiatal srác, aki rengeteg videót tesz közzé a YouTube-on a „Problémamentes - Vegán Vlogger & Quota Eco” alatt, nagyon spontán, személyre szabott módon közvetíti tapasztalatait a „40 napos vegán” kísérlet során. Úgy érzi, többet szeretne!
Hozzávetőlegesen, körülbelül a 13. perctől beszélni akar a váratlan 10 kilós fogyásáról ebben a rövid idő alatt. Ez az oka annak, hogy ide is felveszem a videót, mert ez elmagyarázza, hogyan jött létre. Nemrégiben blogot írtam arról, hogy "fogyni vegánul - mítosz?" A saját súlygyarapodásomra való tekintettel, de ennek a videónak köszönhetően rájöttem, hogy MIÉRT fogynak le sokan, amikor vegán életmódot kezdenek. De hallja meg maga!:-)
Egyébként a "könnyű" felfedezte a Twittert - és szerinte "sokkal jobb, mint a Facebook". Érdekes! Mindig azt gondoltam: minél fiatalabb a Facebook, de talán valami változik?
A videó végén „könnyű” megválaszolni azt a kérdést, hogy továbbra is vegánul él-e. Tetszik a válasza!:-)
Szerző: Claudia Klinger
Az Unbented Vegetarian a Facebookon is elérhető (örülök minden "Like" -nak!) Megtalálhatsz az 1999 óta működő Digitális Naplómon, általános témákkal. A zöldséges hírek pedig a Twitter.com/unverbissen oldalon érhetők el.
8 megjegyzés
A múlt héten láttam a videót. Nagyon kellemes és jó. Nem fogytam le, mert szinte vegán voltam, de úgy gondolom, hogy a sport hozzáadása jelentősen elmozdította a zsír és az izmok arányát. Szerintem az is, hogy magam sütök, és átállok étcsokoládéra, amit aztán csak 1-2 darabot eszem meg több helyett. Néha egy csomag süti még mindig nem biztonságos. Magyarázata határozottan hihető;)
Kiegészítés: a (tágabb) összefüggésben érdekes lehet:
Szerintem pletyka, hogy a vegán étrend segít a fogyásban. 2008 óta vegán vagyok, és az első dolog, ami történt, a jelentős súlygyarapodás volt. Ezt megerősíti az összes többi vegán is, akit ismerek.
Még akkor is, ha tudatosan fogyasztok magas fehérjetartalmú étrendet - sok lencsét, babot, tofut, jofut, szójaitalokat stb., Még mindig éhségérzetem van.
A vegán étrend nehézsége az is, hogy vajra már nincs szükség kenőanyagként, és nincs ennek megfelelő helyettesítő. A margerin nem helyettesítő, mert a mesterséges emulgeálószerek és vegyszerek rendkívül megbetegednek a margerinben. Összehasonlításképpen, tehet egy kis margerint és vajat egy tányérra a Sonner-ben, és a kertbe. A hangyák a vajra esnek és elszállítják. Elhagyják a margarint, és nem is mennek a közelébe! Nem tudom elviselni más növényi zsírokat, például a repcét és az olívaolajat, mert zsíros, vastag, sárga pattanásokat adnak az egész testemen.
2010-ben néhány hétre megszakítottam a vegán étrendet, mert már nem bírtam az állandó éhségérzetet, és egyre nagyobb súlyt híztam. Néhány hét normál étkezés után a súly ismét csökkent és az állandó éhségérzet normalizálódott.
Ezt követően teljesen vegán voltam 2012 elejéig. Végül orvoshoz kellett fordulnom depresszió miatt. Kiderült, hogy a vegán étrend okozza a depressziót. Egyértelműen szerotoninhiányos voltam. Ennek az az oka, hogy az emberi testnek olyan szerekre van szüksége a szerotonin előállításához, amelyek csak az állati táplálékban találhatók. Aztán megváltoztattam az étrendemet: 90% zöldség, 10% hús, de tejtermék nincs (mert nem tudom elviselni őket). Azóta sokkal jobban érzem magam. A súlyom normalizálódott, és a depresszió is elmúlt.
Orvosom szerint a tisztán vegán étrend a technika jelenlegi állása szerint (még) nem lehetséges. 90% zöldség és 10% hús lenne optimális összetétel. Az emberek kevert fogyókúrázók, és a sokat emlegetett orangutánok állati táplálékot is fogyasztanak, nevezetesen rengeteg rovart, mint állati étrend-kiegészítőt, tojást és kisállatot. Úgy értem, hogy az orvosok nem totális idióták, mert elvégre tanulmányaik miatt jobban ismerik az emberi testben fennálló kapcsolatokat, mint mások. És nem feltételezem, hogy a professzorok teljes hülyeségeket és hazugságokat mesélnek el az orvostanhallgatókról. Ezért úgy gondolom, hogy betarthatja az orvosi táplálkozási tanácsokat.
Mindenesetre nagyon jól lovagolok és jobban érzem magam, mint egy tisztán vegán étrend.
Ha a jövőben vannak olyan jobb kiegészítők, amelyek teljesen pótolják mindazt, amire az állati táplálékban szükségünk van, akkor tisztán vegán étrend lesz lehetséges.
Sajnos sok kiegészítést állati alapon készítenek. A vegánoktól szinte mindig hiányzó B-vitaminok szintén állati alapon készülnek, többnyire genetikailag módosított baktériumok felhasználásával.
Ha többet fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt - hízik -, és fordítva, viszonylag könnyű.
Nagyon sokáig nem voltam vegán, de már most elmondhatom, hogy a testem jól van vele. Soha nem volt ilyen borzalmas túlfogyasztás érzésem, soha nem éreztem puffadást, rendkívül jól érzem magam vele.
Hogy - és mennyiben lehet hinni az orvosoknak, különféle kijelentéseknek, olvasmányoknak és tanulmányoknak, természetesen mindig a néző szemében van - mindenki maga dönti el.
Mindenesetre remélhetőleg a vegán étrend szándéka eltér a fogyni akarástól. A vegán életmód hozzáállás, nem diéta.
Ó, kedves Fleix .... A szerotonin termeléséhez szükséges anyagok, amelyek csak állatokban fordulnak elő?
Ugyanazon a pályán van, mint a "tej a csontokért és a hús a vasért"
Csak kérdezd meg a wikipédiát ...
De lehet, hogy a banán is a banánállattól származik, ki tudja?
http://de.wikipedia.org/wiki/Serotonin
A szerotonin komponenseket is tartalmazó dió és rizs valószínűleg a bálna diója és . igen . melyik állat szállítja a rizst?
És a lövés valószínűleg állati B-vitaminok ... oh oh oh.
Vagy állatevő troll, vagy valaki, aki nem értette, mit jelent a vegán ... tegye meg, ami lehetséges.
És mielőtt belefütyülnéd a véres májadba, mert a főzési folyamat elpusztítja a vitaminokat, csak elmész a primitív termelőhöz, azaz baktériumokhoz ... így okozod a legkevesebb környezeti kárt.
És ha nem szereti a géntechnológiával módosítottakat, akkor egyáltalán nem szabad állatokat enni ... ezek nem csak géntechnológiával módosított B-baktériumokat kapnak, hanem lucernát, szóját és egyéb, manipulált dolgokat is, amelyek felhalmozódnak a test szövetében.
Jó neked, ha úgy gondolod, hogy ez egy pletyka. Mert nem nekem való. 1 éve vegán vagyok és már lefogytam 7 kilót, bár pontosan ugyanannyit eszem. Szerintem ez már nem vicces. Lassan kíváncsi vagyok, hogy ez mikor áll meg, mert már könnyűsúlyú vagyok:(
Azt is beszámolhatom róla, hogy egy ideig ebédre mindig vegán ételt ettem. A nap hátralévő részében normálisan ettem. Nagyon sokat vesztettem ennek eredményeként.
1,76-nál 75 kg-ot nyomtam, 2 | 3 hónap után pedig csak 68-at.
Kényeztettem a gyorséttermet és mindent, amikor kedvem támadt. Egyedül az ^^ ebédnek volt ilyen extrém hatása rám ^^
Ha teljesen vegánul élnék, akkor bizony sokkal többet veszítettem volna el.