40 ok, amiért beleszeret a lovaglásba - tudás - Xi an Yongwei Metalwork Co., Ltd.
1, máshová visz
Használhatja a kerékpáros transzfert vagy a kerékpárokat a munkavégzés elősegítésére, például posta/futár. Ugyanakkor kerülje a túlterhelt forgalmi viszonyokat, égesse el a felesleges zsírt és gyakorolja testalkatát.
2, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
2-es típusú cukorbetegség - egészségtelen étkezési szokások, mozgásszegény életmód és elhízás okozhatja, ami olyan probléma, amelyet az Egyesült Államokban nem lehet figyelmen kívül hagyni. Hogyan lehet ezt csökkenteni: testmozgás: egy finn tanulmány szerint egy napi 30 perces séta 40% -kal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
3, gyakorolja a kardiopulmonáris funkciót
Minél többet jársz a kerékpároddal, annál egészségesebb lehetsz: lehet, hogy először lassabb, de lassan rájössz, hogy jobban és gyorsabban érzed magad, és ez segíthet a gyenge izmok felépítésében. A szív- és érrendszeri funkció is jobb.
4, távol az ízületi gyulladástól
Kerékpározással növelheti az ízületek rugalmasságát, hogy az életkor előrehaladtával ne legyen lehetősége ízületi gyulladás kialakulására.
5, késlelteti az öregedést
Londonban 2400 ikernél végeztek kísérletet. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik hetente háromszor (kevesebb, mint egy óra alatt) lovagoltak, fizikailag 9 évig voltak fiatalabbak ikreiknél (testvéreiknél). .
6, kalóriát éget
Bár a lovaglás nagyon egyszerű dolog, a hosszú távú nagy intenzitású lovaglás óriási kihívást jelent. Könnyedén megégethet 700 kalóriát egy óra alatt, így a kerékpározás öröm, mert fogyhat és karcsú maradhat.
7, csökkentse a depresszióban szenvedés esélyét
A lovaglás nemcsak a szívnek, hanem az agynak is jót tesz. Ezért ajánlott, hogy a depresszióban szenvedők vagy a hangulat viszonylag könnyen essen, a lakosság alacsonyabbrendűsége a rendszeres lovaglás vagy testmozgás biztosítása érdekében: Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres izzadás szabályozhatja és kezelheti az agy kémiai reakcióit, elősegítheti az élet visszanyerését egészséges és boldog.
8. Javítsa a szívizmait
Az utazás, mint minden más sport, erősítheti a szívizmait és csökkentheti a nyugalmi pulzusszámot. Növelhetik a véráramlás sebességét, erősen és egészségesen tarthatják szívedet, csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát és megoldhatják a korai öregedés problémáját.
9, javítsa a tüdő kapacitását
A tüdeje javulni fog a szívműködésének javulásával. Ezenkívül a tanulmány azt is mutatja, hogy az ingázó emberek valójában kevésbé részesülnek levegőszennyezésben, mint azok, akik munkába mennek.
10, csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás, például a lovaglás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A British Heart Foundation megállapította, hogy évente körülbelül 10 000 súlyos szívbetegségben szenvedő beteg van, és ha rendszeres testmozgást tudnak fenntartani, akkor enyhíthetik az állapotot. Nem ez a legtúlzottabb: Az Alapítvány rámutat, hogy egy 20 mérföldes héten történő lovaglás felére csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
11, kevésbé beteg
Tegyük fel, hogy napi 30 percet és heti öt napot biciklizik, fele esélye lesz megbetegedni, mint kollégája - derül ki az Észak-Kaliforniai Egyetem tanulmányából.
12, pénzt takarít meg
Ki ne akarna pénzt megtakarítani? Ha cége csak néhány kilométerre van lakóhelyétől, akkor a kerékpár a legjobb választás. Gondoljon csak bele, ha nem megy dolgozni, mennyit takarít meg olajjal egy év alatt! Ez több ezer darabot takaríthat meg!
13, növeli a nemi vágyat
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres edzés növelheti a szexuális vágyat, a kutatók rámutatnak, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a testmozgás javítja az erek egészségét és simábbá teszi a keringést. Ez egy jó önértékelésre is épít, ami segíti a tested.
14, jó szexuális funkció, hogy hosszabb ideig maradjon
A szexről szólva a Cornell Egyetem kutatásai szerint mind a férfi, mind a női sportolók nemi funkciókat tekintve jobbak, mint az átlagemberek. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a női sportolók menopauza (menopauza) 2-5 évig késik, a férfi sportolók szexuális funkciója pedig 2-5 évvel fiatalabb lesz, mint a hétköznapi emberek.
15, a kerékpározás jobb, mint a vezetés
Nagyon fontos oka van annak, hogy az emberek nem hajlandók lovagolni, mert a lovaglás általában veszélyes. De a Nemzeti Egészségügyi Kutatóközpont azt mondja: "Általában a lovaglás előnyei valóban többszörösei a vezetés kockázatának." Tehát ne kérjen bocsánatot!
16, tisztábban gondolkodva
Semmi sem tudja tisztán tartani az elmédet vezetés közben, ez nem érzelmi érzés: Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres mozgást fenntartó emberek kevésbé esnek "ködössé", mint a szokásos ülő emberek (közös jellemzők: memóriacsökkenés), gyenge gátlás, alacsony döntési képesség, lassú gondolkodási sebesség és csökkent figyelem).
17. A rákbetegség esélye alacsonyabb
Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti a vastagbélgyulladás, az emlőrák és a bélrák kockázatát. Egy finn tanulmány azt mutatja, hogy a rendszeres mozgást fenntartó vagy kerékpárral ingázó embereknek fele esélye van megbetegedni, mint más embereknek.
18, hatékonyabb
Tanulmányok kimutatták, hogy a normális életmódot folytató emberek hatékonyabbak a munkahelyen és az életben, ezért ne aggódjon, ha bűnösnek érzi magát, ha kicsúszik az autóból és bűnösnek érzi magát, mert tudja, mikor gyere vissza, hatékonyabb lesz.
19. Gyorsítsa fel az anyagcserét
Nem csak az anyagcsere gyorsul fel menet közben, a kutatások azt mutatják, hogy ez az állapot a testmozgás után néhány óráig fennmarad. Tehát, még ha csak 20 percet is vezet, teste nagyon hatékonyan égeti el a kalóriákat az utazás vége után néhány órán keresztül. Ez egyszerűen ajándék a sport számára!
20, tartsa stabilan a vércukorszintjét
Miután kialakult egy jó szokása a rendszeres testmozgásnak, a vércukorszintje stabilabb lesz. Mivel izmaid tárolják a vércukorszintet, hogy támogassák az utazást.
OEM és személyes titán kerékpár termékeket kínálunk, valamint Ti kerékpárkereteket, Ti kerékpárvillát, kormányrudat és szárat, valamint titán kerékpár hajtókart is.
Ha szeretné, hogy az egyik ilyen termék, kérjük, küldjön üzenetet nekünk: