41. kérdés Mit eszünk a japán We are SportLab-ban
Azt gondolhatja, hogy egy japán étterem egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú, mint egy hamburger. De minden a választott menütől függ !
Rachel Beller dietetikus felvetette ezt a kérdést előttünk (rohadtul nem mi vagyunk az elsők)! "Eat to loss, Eat to win" című könyvében összehasonlítja a sushi kalóriabevitelét egy MacDo hamburgerével ... nyilván egy sushi étkezés kalórikusabb lenne, mint egy Mac Do. Minden a menü választásán múlik! Ehelyett próbálja meg kiválasztani az optimális kombinációt a következő éttermében! Itt van a választékunk ...
BEJÁRAT
Miso leves: kezdd vele! Egy kis tál forró leves kezdőként gyengéd támadást nyújt, és máris megtölti egy kicsit a gyomrát. Ezt a levest forrón fogyasztják, de nem forrón, hogy megőrizzék az összetevők természetes tulajdonságait.
ÉS VAGYKáposztasaláta: a japán éttermekre is nagyon jellemző, a káposztasalát kezdőként szolgálják fel. Mielőtt sushi, maki vagy kaliforniai tekercs után rohanna, szánjon időt arra, hogy megkóstolja ezt a ropogós és kissé fűszeres salátát. Ezenkívül a káposzta kiváló antioxidáns.
A TÁL 
Ha van egy kis „agyara”, mert kijött a 20 bar-os edzéséből, vagy éppen befejezte az intervallumot, akkor is javasoljuk, hogy óvatosan támadjon a pálcikákkal. A kulcs japánul az időbe telik enni. A kis falatokat gyorsan és egyszerűen meg lehet enni, de nem veszi észre a tényleges bevitt mennyiség. Ez a probléma az ilyen típusú ételekkel. Kivéve a Shirashit, amelyet egy nagy tálban tálalnak, de ez nem a végső megoldás ... Ez a tál lehetővé teszi, hogy tisztán lássa, mennyi rizst eszik, de gyakran túlságosan tele van ...