43 - Magad gondozása a mindennapi gondozás során - Pflegestützpunkte Berlin
43. számú adatlap
Az öngondoskodás olyan alapvető fizikai szükségletekkel kezdődik, mint az alvás, az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a személyes higiénia. Az öngondoskodás azt is jelenti, hogy rendszeresen elengedik magukat a kikapcsolódásnak és a pihenésnek, rendszeresen kiegyensúlyozzák és enyhítik a mindennapi nyomást vagy az élet különös stresszét.
A rokon gondozása és kísérete, valamint saját terhe nagyon megterhelő lehet.
Lehetséges támogatási ajánlatok:
- Önsegítő és beszélgető csoportok
Az érintettek önszervezetten vagy felügyelet alatt cserélik meg egymással tapasztalataikat. Gyakori témák: krónikus vagy ritka betegségek, életválságok vagy stresszes társadalmi helyzetek.
Az önsegély kapcsolattartó és információs pontja Berlinben: www.sekis-berlin.de
- A gondozási elkötelezettség kapcsolattartója
támogatja az ápolásra szoruló embereket és az otthonukhoz közeli hozzátartozókat azáltal, hogy ösztönzi a csoportokat az önkéntes látogatásra és kísérő szolgáltatásokra, a szomszédsági elkötelezettség előmozdításával, valamint az ellátás minden szempontjára vonatkozó önsegítő és vitacsoportok létrehozásával. Egy önkéntes csapat hozzájárul a segítségre szorulók megsegítéséhez a látogatások és a szabadidős tevékenységek során.
- Megelőző, megelőző egészségügyi tanfolyamok
anyagilag az egészségbiztosító társaságok támogatják. Ezek lehetnek táplálkozási és relaxációs tanfolyamok, de sport is.
- Rehabilitációs sport és funkcionális edzés
egy orvosilag előírt csoportos képzés, amelyet speciálisan képzett oktatók irányítanak. A cél az izmok és az ízületek felépítése, valamint az egyes szervrendszerek fenntartása és fejlesztése.
- Ápolási tanfolyamok
a család gondozóinak otthoni támogatására vannak felállítva. A gyakorlati gondozásról és az ellátásra szoruló emberekkel való bánásmódról szereznek ismereteket, például hátbarát munkát és segédeszközöket.
Az ajánlat ingyenes, az egészségbiztosító társaságtól és az ellátás szintjétől függetlenül felhasználható.
- Járóbeteg-megelőző gyógymódok elismert gyógyüdülőhelyeken, más néven fürdőkúrák
természetes gyógymódok, például gyógyító rugók vagy különleges klíma jellemzi. A létesítmény szabadon választható és szervezhető.
A cél az, hogy önmaga vigyázzon egészségére, és a gyógymódtól kezdve stratégiákat vegyen magával a mindennapi életéhez.
Ezek a gyógymódok általában csak akkor lehetségesek, ha a járóbeteg-kezelés nem elégséges, ha orvosilag fel vannak írva és/vagy a megelőző cél csak gyógykezelésen keresztül érhető el.
- Rehabilitáció családgondozók számára
terápiákat, relaxációt, sport- és stresszkezelést kínál, az ellátási helyzetet csoportos és egyéni megbeszéléseken vizsgálják. (Hasonlítsa össze a 23. adatlapot is)
A rehabilitáció végezhető egyedül vagy rokonával együtt. Sokat kínálnak, itt az a döntő, hogy az intézmény milyen lehetőségeket kínál.
Nagyon fontos, hogy a „járóbeteg fekvőhely előtt” elv nem vonatkozik a gondozó hozzátartozókra, ami azt jelenti, hogy a gondozó hozzátartozók is igénybe vehetik a fekvőbeteg rehabilitációt, ha a járóbeteg-ellátás elegendő lenne.
- Anya/apa-gyermek kúra vagy anya/apa gyógyít
elővigyázatossági intézkedésként szolgálnak, és célja, hogy megakadályozzák a stresszben lévő anyák vagy apák súlyos megbetegedését.
Ezért nemcsak az általában három hetes tartózkodás alatt kapnak orvosi ellátást, hanem megtanulják jobban megbirkózni a stresszes mindennapokkal is.
Van egy egyéni kezelési terv, amely a személyes igényekhez igazodik.