5 alapvető vitaminban gazdag recept

Gyümölcsös reggeli duó

Finom zabpehely mandarinral

Hozzávalók 2 adagra:

50 g	finom zabpehely
250 ml	Fölözött tej
1 evőkanál	édesem
2	Mandarinok

Felforraljuk a zabpelyhet két percig a tejben, állandó keverés mellett, és édesítsük mézzel.

Hámozza meg a mandarinokat, távolítsa el a fehér héjat, vágja apróra és keverje össze a zabpehellyel. Rendezzük két tálba és tálaljuk.

Eper-, banán- és íróital

Hozzávalók 2 adagra:

200 g	Eper
1	banán
300 ml	Író
némi lime juice, köretnek bogyók

Mossuk meg, tisztítsuk meg és negyedeljük az epret. Hámozza meg a banánt és vágja apróra. A gyümölcsöt, az írót és a némi lime-levet habosra keverjük botmixerrel, tálalás előtt töltsünk két pohárba és díszítsük mentalevéllel.

Gyors céklaleves

Hozzávalók 2 adagra:

100 g	Cékla
40 g	Sárgarépa
40 g	Krumpli
20 g	zeller
20 g	póréhagyma
60 g	fehér káposzta
400 ml	Víz vagy húsleves
Köménymag, só, babérlevél, tejföl, fokhagyma, metélőhagyma

Tisztítsa meg a zöldségeket és vágja apró kockákra. Egy kevés olajban megizzasztjuk, feltöltjük vízzel vagy alaplével, fűszerezzük és pároljuk, amíg a zöldségek a kívánt állagúak lesznek, majd pürésítsük. Hozzáadjuk a tejfölt, a fokhagymát és a metélőhagymát, kevergetve tálaljuk.

Kétféle zöldségkenés: egészséges alap az uzsonnához

Teljes kiőrlésű kenyér sárgarépával és almával

Hozzávalók 6 adaghoz:

1	sárgarépa
½	alma
125 g	alacsony zsírtartalmú kvark
1 evőkanál	Ásványvíz
Só, bors, kevés citromlé

Mossa meg és finomra reszelje le a sárgarépát. Az almát megmossuk, megpucoljuk, finomra reszeljük, és meglocsoljuk citromlével. Keverje simára a kvarkot az ásványvízzel, és keverje össze a reszelt almával és a sárgarépával kenhető masszára. Fűszerezzük sóval és borssal.

Ízlésének megfelelően töltheti a kenyeret uborka- és borsszeletekkel.

Fűszeres paprikás kenés

Hozzávalók 6 adaghoz:

100 g	alacsony zsírtartalmú kvark
25 g	alacsony zsírtartalmú krémsajt
¼ mindegyik	sárga és piros paprika
1 teáskanál	Paprikapor
Só, bors, friss fűszernövények tetszés szerint

Keverje össze az alacsony zsírtartalmú kvarkot a krémsajttal és a paprikaporral. Mossuk meg és tisztítsuk meg a paprikát, vágjuk nagyon apró kockákra vagy keverjük össze, adjuk hozzá a túrós keverékhez, és sózzuk, borsozzuk és gyógynövényekkel.

Patrick Trappentreu

a LaVitánál dolgozik szakácsként és minden nap elkényeztet bennünket a legfinomabb ételekkel. Különleges szenvedélye a mediterrán konyha. Patrick itt, a blogon mutatja be legjobb receptjeit - mindig friss, egészséges és rendkívül ízletes.

A tehéntejtermékek csak a borjú számára egészségesek. Az állatok növekedésének és a terhességi hormonoknak nincs helye az emberi testben. Minden második tehén vemhes. A tejtermékek emésztése akár 7 órát is igénybe vehet! Kimutatták, hogy a tej többek között csontritkulást okoz, még akkor is, ha egyes orvosok hamisan az ellenkezőjét állítják. Kérjük, tájékoztassa, mielőtt valamit egészségesnek nevezne itt! Rengeteg egészséges, növényi alapú alternatíva létezik. Üdvözlettel Steiner Renate

Már nem iszom tehéntejet, de ez a kecskékre is vonatkozik (továbbra is krémsajtot és sajtot használok) .

Hülyeség .
56 éve mindenféle változatban fogyasztom a tejet, tünetek nélkül .
Minden ökológiai hülyeség.

Miért utasítson el mindent hülyeségként. Évek óta felismerhetem az orvosi szektorban, hogy a tej és a bélbetegségek hogyan nőnek többek között a tej miatt. Elsősorban a tej minőségéről van szó. Csakúgy, mint általában a gyári gazdálkodás eredménye.
Amúgy mindenki úgy dönt, hogy igen vagy nem.
Az a tény, hogy a szupermarketből származó tej komponenseinek semmi köze egy egészséges termékhez.

Honnan tudod?
Ki beszélt rá?
Csak megismétli, mert divatos?
A középkorban mindenki azt hitte, hogy valaki boszorkány csak azért, mert elégszer megismételték.

Nem, nincs öko hülyeség, mert vannak vércsoportok
aki egyszerűen nem tudja feldolgozni a tejet.
A vércsoport-diéta ellenőrzése ...

Egyre növekszik a várható élettartam. A tej mindig az egészséges táplálkozás és az emberi fejlődés része volt. Az a tény, hogy egyesek még mindig nem tolerálják, nem szabad emelt ujjal továbbadni a nagyközönségnek.

"Összességében az ipari országok bizonyítékai azt mutatják, hogy a 80 évnél idősebb emberek nemzedékről nemzedékre egészségesebbek és hosszabb ideig képesek önálló életet élni" - mondja Ursula M. Staudinger, a New York-i Columbia Egyetem öregedéskutatója és a Nemzeti Tudományos Akadémia alelnöke Leopoldina. "Ezenkívül kognitív képességeik jobbak és a demencia prevalenciája alacsonyabb, mint az előző generációkban."

Mi van, ha laktóz-intoleráns, hogy van ez tejtermékekkel, ezeket másokkal is helyettesítheti, pl. Sovány tej és író?

Korábban a tehenek mindig kint voltak a legelőn, és nem oltották be őket. Sajnos az msn ma ritkán talál ilyet. Az állatok tartási módja ma rossz. Minden, amit az állatok elfogyasztanak, tovább megy az emberen. Ezért vannak ma intoleranciák és betegségek. Amikor a kártyák még nem iszik tejet a szupermarketből, hanem ökológiai gazdálkodók tejébe vetik magukat, mindent tudok. Az állatoknál az érzékek még mindig működnek. Sajnos a legtöbb ember számára már nem. Csak nézzen közelebbről. Szép az állatok iránti tiszteletből. És tudom, miről beszélek.

---