5 avokádó alapú recept a fogyáshoz, több ízzel
Vannak olyan avokádó alapú fogyókúrás receptek, amelyeket feltétlenül meg kell kóstolnia, mivel ezek lehetővé teszik, hogy kényeztesse magát apró ételekkel anélkül, hogy elvenné a rettegett plusz fontokat.
Az avokádó az egyik legjobb egészséges étel, amelyet fogyaszthat. Ezért ezeknek az avokádó alapú fogyókúrás recepteknek mindenki szokásos étrendjének részét kell képezniük, mivel számos egészségügyi és testsúly-előnyük van.
Amellett, hogy segítenek a testsúly szabályozásában, ezek az avokádó alapú fogyókúrás receptek a fizikai aktivitásunk teljesítményének javításában is segítenek, és elengedhetetlen táplálékot jelentenek azok számára, akik szeretnek edzőterembe járni, és ez csökken.
Avokádó alapú fogyókúrás receptek: előnyök és sokoldalúság
Egészségügyi előnyök
Bár zsíros gyümölcs, tudományosan bizonyított, hogy az avokádó rendszeres fogyasztása a koleszterin és a trigliceridek jelentős csökkenését eredményezi a szervezetben. Ez a tény megerősíti azt az elképzelést, hogy remek étel a szívbetegségek megelőzésében, az ízületi gyulladás tüneteinek leküzdésében és a rák megelőzésében. Ez a gyümölcs természetes gyulladáscsökkentőként és öregedésgátlóként is működhet. Magas rosttartalmú és segíti a bél (megfelelő) működését.
Avokádó sokoldalúság
Mivel nagyon sokoldalú gyümölcs, hihetetlen számú étel elkészítését teszi lehetővé, és az itt kínált avokádó alapú fogyókúrás receptek csak egy kis része annak, amit elkészíthet vele.
Készíthet guacamole-t, salátákat, kenheti pirítósra vagy pirítósra, és eheti sós vagy édes. Gyakran hibáznak azonban, ha túlzásba viszik például a sót és a cukrot, amelyek veszélyeztetik az általa nyújtott természetes előnyök egy részét. Ne feledje: a mész és a citrom a legjobb az avokádó kíséretében !
5 recept a fogyáshoz és az avokádó ünnepéhez
Avokádóhab
Desszert
Hozzávalók:
1/2 érett avokádó
1 C. kakaópor
1 C. mézből
Készítmény:
- Készítse elő az avokádót, darabokra vágva.
- Tegye a darabokat turmixgépbe, és keverje 5 percig a kakaóval és a mézzel, amíg a keverék egyenletessé nem válik.
- Hagyja néhány órán át a hűtőben.
Javaslat: A tetejére epres darabokat és zúzott diót adunk. Amellett, hogy dekoratív, sok ízt ad ennek a desszertnek.
Átlagos felkészülési idő: 15 perc