5 - az alakod varázsszáma 2014-ben Diéta és fogyás, Egészség
Ígérd meg, hogy idén karcsúbb, egészségesebb, boldogabb leszel?
Az év elején elméletileg jók vagyunk, tudjuk, mit akarunk és merre szeretnénk menni ... de néha túlzásba viszjük az ígéreteket. Ami a diétát illeti, mi nők nagyon drasztikusak vagyunk: akár fehérek, akár feketeek. Könnyen kivágjuk a bevásárló listáról azokat a veszélyes ételeket, amelyeket balra és jobbra hallottunk: édességek, szénhidrátok, zsírok. Az új étrendre váltás egyszerűnek tűnik. A valóság az, hogy az év eleji határozatok többsége kirepül az ablakon, és a fogyás és a fittebbség ígérete az első. Az első lépés egy hosszú távú terv.
2014-ben tartsa meg az egyensúlyát, és lépést tartson az 5-tel a Herbalife-vel
Az 5. varázslat a "gyakrabban és kevesebbet" elv alapja. A táplálkozási szakemberek szerint a helyes és egészséges étkezési ritmus naponta ötször: három főétkezés és két snack.
A Herbalife két táplálkozási tervet kínál Önnek, céljaitól függően: Fogyás program és Fogyás program. Ha be akar illeszkedni kedvenc farmerjébe, fogadja el a fogyókúrás programot, és a nap két fő étkezését (reggelit és ebédet) cserélje ki egy Formula 1 Protein Shake-re vagy egy Formula 1 Express Stick-re. Az éhségérzet megelőzése érdekében ajánlott két egészséges harapnivalót fogyasztani étkezés között, például gyümölcsöt, ínyenc paradicsomlevest vagy fehérjetartalmat. Vacsorázzon 3 órával lefekvés előtt, és válasszon valami könnyű és egészségeset.
Tartsa be az 5-öt a Herbalife-vel:
Egészséges reggeli
Reggel komplex szénhidrátokra, fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk.
A Herbalife a Formula 1 Express bárot kínálja, amely kiváló reggelit kínál, ha reggel siet. 
Snack 10.00-tól
A főétkezések mellett fontos, hogy egészséges harapnivalókat - például gyümölcsöket, dióféléket és magokat -, Herbalife fehérjebárot vagy ínyenc paradicsomlevest fogyasszon, amelyek felkelti az étvágyat és könnyebben kontrollálják a testsúlyt.
Egészséges ebéd
A Formula 1 turmix egy finom és egészséges étel, amely kiváló egyensúlyt kínál a kiváló minőségű tej- és szójafehérjében, nélkülözhetetlen mikroelemekben, gyógynövényekben és gyógynövényekben.
Snack 16.00-tól
Mielőtt kimész, ne felejtsd el a nap második snackjét: gyümölcsöt, joghurtot vagy, ha valami sósnak érzed magad, a Herbalife egy csomag sült szójababot kínál
Vacsora
A napot kiegyensúlyozott és változatos étkezéssel, sovány fehérje, komplex szénhidrátok és különféle zöldségek keverékével kell befejezni.
Ha egészséges és harmonikus testre vágysz, meg kell változtatnod az életmódodat, nem csak néhány kilót kell leadnod. Fontos kerülni a drasztikus étrendeket, reális súlycsökkentési tervet készíteni, folyadékot fogyasztani és testedzni.