5 betegség, amelyet vízzel kezelhet - A fogyásról szól
Tudta, hogy ha valaki egy speciális szűrőn keresztül néz ránk, akkor vízzel teli szivacsként fog látni minket? Születésünkkor még "vizesebbek" vagyunk, azaz 75% víz, de éréskor elveszítjük a víz mennyiségét. Alapvetően kezdünk kiszáradni. Annak érdekében, hogy ez a folyamat ne gyorsuljon fel és idő előtt öregedjen, vízre van szükség, kitalálta. Rengeteg víz:). Pontosabban legalább 25 ml testkilogrammonként.
Sokszor meséltem már arról, hogy a víz mennyire fontos az egészséges életmód szempontjából, de a fogyás során is. Tudja a tanácsomat: igyon egy pohár vizet minden étkezés vagy snack után és után. Megszabadít a hidratáltságtól és optimális vízellátást biztosít a nap folyamán.
Amit nem mondtam el, de szeretném ma megmutatni, hogy a víz elengedhetetlen, ha nagyon idegesítő betegségekről beszélünk. Tehát itt vannak azok és miként kezelhetjük őket vízzel.
1. Fejfájás
Ne mondd, hogy soha nem fájt fejed, és nem tudod, mennyire befolyásolhatja tevékenységedet. A migrén annyira kellemetlen, hogy már nem akar semmit sem látni, sem hallani. Dolgozzunk. Már az első jelek alapján világos számodra, hogy minden szinten kimaradt nap lesz.
Tanulmányok kimutatták, hogy a test teljes vízmennyiségének 5-6% -ának elvesztése álmosságot és tartós fáradtságot okoz, fejfájással és szédüléssel jár. Sőt, fél liter víz hiánya a testben 20% -kal csökkenti a koncentrálóképességet.
Tehát ne várja meg, hogy odaérjen, és folyamatosan hidratált maradjon a nap folyamán.
2. Vesekövek
A test alacsony vízszintje miatt a vesék "üresen őrlődnek", és a kiválasztott vizelet mennyisége nagyon kicsi és koncentrált.
A veséknek vízre van szükségük a mérgező vegyületek eltávolításához a testből. A víz hígítja a sókat és az ásványi anyagokat a vizeletben. Víz hiányában szilárd kristályok képződnek vesekövekként, vagy románul vesekövekként. Híg vizeletben nem képződhetnek. Tehát vissza az eredeti késztetéshez: igyon vizet!
3. Ízületi fájdalom
A víz az ízületek fő kenőeleme, és emellett a csigolyaközi porckorongokban használják a sokkok csillapítására. Ahhoz, hogy a súrlódás és ezért az ízületek kopása a lehető legkisebb legyen, vízre van szükségük. Ily módon a helyreállítás optimális körülmények között megy végbe.
4. Székrekedés
A víz hozzájárul az optimális emésztéshez és jó hashajtó. Ha nem iszik elegendő vizet, a test felszívja a rendelkezésre álló vizet, és a vastagbelet szárazon hagyja. Ezért azok az emberek, akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot, általában székrekedésben szenvednek.
5. Extra kilók
A test folyamatosan továbbítja az ingereket, de nem tesz különbséget a szomjúság és az éhség között. Néha megzavarja őket, és ennek az az eredménye, hogy végül többet eszünk, mint amire szükségünk van. Tehát minden alkalommal, amikor éhesnek vagy éhesnek érzi magát valami édesre, először igyon meg egy pohár vizet. Lehet, hogy éppen kiszáradt.
Sőt, a diéták során tanácsos több vizet inni, hogy meghosszabbítsa a jóllakottság érzését és elősegítse a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Tehát ne hagyd, hogy ezek a betegségek rabolják el az egészséges élet örömét! Könnyen megelőzhetők vagy kezelhetők, ha néhány csepp vizet adunk hozzá:). Igyon egy pohár vizet, és igyon meg: "Egészség, szeretlek!". Ez a legjobb dolog, amit kevesebb, mint 5 másodperc alatt megtehetsz a tested számára.