5 csodálatos dolog, amit Salsa tesz veled! Hétvége
A latin-amerikai tüzes társastánc az afro-karibi és az európai táncstílus keveréke, amelyet odaadó és többnyire élénk zene kísér. Ami csábítóan hangzik, az rendkívül jó a tested és az elméd számára is: Itt van öt dolog, amit a salsa tesz veled.
1. Testtartás és csontok
Néhány egység után észreveszi, hogy a testtartása megváltozott, mert párokkal táncolva mindig függőleges helyzetbe kényszerül. A függőleges testtartás pedig nagyobb önbizalmat is jelez és indukál. A táncnak megelőző hatása van a csontritkulás és az ízületi gyulladás ellen is, és olajozza az ízületeket a mozgásokon keresztül.
2. A tánc bizonyíthatóan boldoggá tesz
A Salsa boldoggá tesz és erősíti érzelmi egészségét az endorfinok magas felszabadulása miatt. Aki ezt még nem tapasztalta meg, számos tanulmány meggyőzheti. Az Örebroi Egyetem kutatói például egy kísérlet segítségével bebizonyították, hogy a gyors mozgások csökkentik a szorongást, a stresszt és a depressziót - az immunrendszer legnagyobb ellenségei -, valamint a pszichoszomatikus tüneteket, például a nyaki és a hátfájást. A test és az elme közötti harmónia mámorossá tesz.
3. Dőljen gyorsabban, mint az edzőteremben
Ha évek óta küzdesz az edzőteremben, és nem igazán fogysz, érdemes kipróbálni a salsa-t, mert ez a tánc nemcsak a test minden izmát megdolgoztatja, hanem javítja az állóképességedet és számtalan kalóriát éget el - és ez hatalmas segítség a szórakozásból! Becslések szerint egy átlagos gyors és intenzív tánc percenként 10 kalóriát éget el. Most képzelje el az eredményt egy gyors salsával. Ezenkívül a szervezetben a „jó” koleszterin (HDL) és a „rossz” (LDL) csökken, amint azt a legfrissebb kutatások kimutatták.
4. Salsa, mint az ifjúság szökőkútja
Ha salsaórákat vesz, meglepődhet, ha minden korosztály résztvevőjét megtalálja, akik mind soha nem látott mozgékonyságúak. A Salsa lelassítja az öregedési folyamatokat, és a fiatalság valódi kútjának számít, amely erősíti a szívet és elősegíti a tüdő kapacitását.
5. Jó agytorna
Még akkor is, ha sok mozdulat automatikusan végbemegy az idő múlásával, soha ne kapcsolja ki a fejét salsa közben, mert több lépést és szekvenciát meg kell jegyeznie. Ezen felül mindig vannak új kihívások és finomságok, amelyeket tökéletesíteni kell. Ez nemcsak a testet, hanem az agyat is fiatal, gyors, éber és szabadon tartja.