5. diéta hibák, amelyeket minden nő elkövet az ELLE mérése közben
A szakértők azt tanácsolják: Jobb, ha naponta egyszer csak egyszer mérlegel - ez megmenti a frusztráció pillanatait!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Minden nő legnagyobb ellensége: a fürdőszobai mérleg! A feltűnő eszköz nemcsak az étrend vagy az étrend megváltoztatásának sikerességét határozza meg, hanem a kora reggeli jó vagy rossz hangulatot is. Ha a skála túl sokat mutat, akkor csalódott és bosszús. Ha azonban a mutató lassan és egyenletesen mozog lefelé, örömében megölelheti az egész világot.
Valójában sok nő hibázik, amikor a mérlegre lép.
Ez 5 hiba, amelyet minden nő elkövet mérlegeléskor:
1. A mérleged a szőnyegen van
Soha ne helyezzen mérleget a szőnyegre (még fürdőszőnyegre, törölközőre stb. Sem) - ez meghamisítja az eredményt. Arra is ügyelnie kell, hogy a mérleg ne érje a falat. Ez a hiba hibás mérési eredményhez is vezethet.
2. A reggeli felkelés után azonnal leméred magad
A legtöbb nő reggel éhgyomorra mérlegeli magát, vagyis előzetesen nincs enni vagy inni valója. Ez is helytelen. A tested egyik napról a másikra kiszárad. Ezért fontos, hogy reggel egy pohár vízzel kompenzálja a kiszáradást, majd újra elmegy WC-re, és csak ezután lép a mérlegre.
3. Minden nap mérlegeled magad
Attól függően, hogy a menstruáción voltál, sokat vagy keveset ittál, sok rostot vagy sót ettél, súlyod napról napra ingadozhat a vízvisszatartás miatt. Ezért csak hetente egyszer kell lemérnie. Mindig ugyanazon a napon ugyanazon a skálán! Az orvosnál, a gyógyszertárban vagy az edzőteremben található eszközök eltérően kalibrálhatók. Ez azt jelenti, hogy nem ugyanazt az értéket mutatják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket