SMOOTHIE, ENERGIA- ÉS VITAMINBOMBA - Irina Reisler privát butikszalon
SMOOTHIE, AZ ENERGIA ÉS A VITAMIN BOMBA
Gyengének érzed magad? Nem tud alkalmazkodni a hőmérséklet ingadozásához? Van ötlete snackre vagy reggelire, amely segít a fogyásban? Energikus és egészséges italt szeretnél kínálni kicsiednek és szeretteidnek? A turmixot mentésnek hívják, és mindössze 3 perc alatt készen áll!
A különbség a friss és a turmix között az, hogy turmixokban az összes gyümölcsöt/zöldséget elfogyasztják, beleértve a pépet és a héjat is, ahol lehetséges. Nagyon finom baromfi révén a cellulóz és a rostok lebomlanak, "összetörnek", és nagyon könnyen emészthetők és asszimilálódnak. A friss esetében ezek az értékes tápanyagok elvesznek a pép és a héj eltávolításával.
A következőkben 15 turmix receptet hozok nektek, minden ízléshez, így választhat! Sorban VIDEÓ, láthat 3 ilyen koktélt, 3 turmixváltozatot, néhány gyümölcsből és zöldségből elkészítve, amelyeket könnyen megtalál.
Nem ezek a koktélok tetszés szerint? Nem baj, további 12 zöldség-gyümölcs kombináció vár rád !
SMOOTHIE VÁLTOZÓK:
* uborka + gulie + egy csepp forró szósz
* sovány tej + joghurt + tejsavó + egy csepp édesítőszer + jég
* dinnye vagy dinnye
Az összes kombinációhoz adhat sima vizet a keverékhez, ha azt szeretné, hogy állaga olyan legyen, amelyet szalmával lehet inni. De figyeljen a mennyiségekre! Ital lévén megtévesztheti a mennyiségét, és sok kalóriát fogyaszthat, anélkül, hogy észrevenné. !
Például egy fél ananászból (kicsi), egy fél grapefruitból és egy almából készült turmix (550 ml): 258 kalóriát, 3,4 fehérjét, 0,3 zsírt, 66,7 szénhidrátot, 10,4 rostot tartalmaz.