5 diétás tipp ínyenceknek EAT SMART
Aki hozzá van szokva a kaviárhoz és a pezsgőhöz, nem fogyhat! Végül is, hogyan szabadulhat meg a finom szájpadtól a száraz kenyér és a sánta víz? Gondolta a császár, és olyan kerekként halt meg, mint egy labda. Rossz gondolat! Ínyencek, a mentés közel van: az EATSMARTER 5 finom diétás tippet kínál ínyenceknek - garantáltan könnyű és fényűző!
Az ínyencek elválasztása a gazdag ételektől kezdetben lehetetlennek tűnhet. Sok VIP azonban bebizonyítja, hogy a diéták nem jelentenek problémát a szintjük alatt: Joschka Fischer karcsú kocogásba kezdett, majd vegetáriánus és külügyminiszter lett. Állítólag Karl Lagerfeld 40 kilót fogyott, és így még sikeresebb lett. Elég ok arra, hogy kövesse a finom diétás tippek nyomát - az EATSMARTER 5 olyan módszert talált, amelyet egyetlen ínyencnek sem kell megtennie kedvenc ínyencségei nélkül.
1. A világ nemesen pusztul el: kaviár
Jó hír: a kaviár nem szerepel a hizlaló élelmiszerek vörös listáján. De éppen ellenkezőleg. Mind a "valódi" tokhalcsemege, mind a lazac vagy pisztráng olcsó változata kiváló minőségű fehérjében gazdag, és omega-3 zsírsavakat biztosít, amelyek megvédik a testet. Ennek ellenére a kevesebb több! A kaviárban magas a só- és koleszterinszint (300 milligramm/100 gramm). Hébe-hóba elég egy kanál.
2. Dugó dugók gond nélkül: pezsgő
Nem, nem nyilvánítjuk diétának az alkoholt. De kár? Bizony, hébe-hóba meg kell pirítani - a finom szájpadnak szüksége van a pezsgőjére. Sajnos egy gramm tiszta alkohol már 7 kcal-t tartalmaz. Ez majdnem kétszer annyi, mint egy gramm cukorban (4 kcal) van. Ha a pezsgőspoharakat a falra akarja dobni, megkönnyebbülten fellélegezhet: ellen kell állnia a pezsgőnek. De a száraz Prosecco kalóriaértékeket tekintve nem is olyan rossz, mert általában legfeljebb két százalékkal kevesebb alkoholt tartalmaz. Általában a száraz habzóbor és a szakkereskedők borai tartalmazzák a legkevesebb kalóriát.
3. Hollywood elküldi üdvözletét: Hummer & Co.
Az okos táplálkozási szakemberek már az 1920-as években kidolgozták az úgynevezett hollywoodi étrendet. Sok fehérjét, de rendkívül kevés szénhidrátot tartalmaz, és csak 600-800 kalóriát tartalmaz napi energiával. Klassz a tányéron: Állítólag a homár, a garnélarák, a baromfi és az egzotikus gyümölcsök karcsúvá és szexivé tesznek. Nem hangzik rosszul, igaz? De nem szabad, hogy ez egyirányú utcává váljon: A rendkívül alacsony kalóriabevitel gyorsan vezethet a rettegett jojóhatáshoz a diéta után.
4. Az édes kísértés: csokoládé praliné
Különösen a nők álmodozó tekintettel esküsznek, hogy rabjaik a csokoládénak. Néhány ínyencnek legalább egy kis falatot kell élveznie desszertként! Semmi gond - mert a csokoládé nem csak csokoládé. A kakaóbab még egészséges anyagokat, úgynevezett flavanolokat is tartalmaz. Ezek rugalmasabbá teszik az ereket és enyhe vérnyomáscsökkentő hatással bírnak. A flavanolok nagy része az étcsokoládéban található, amely körülbelül 60% vagy több kakaótömeget tartalmaz. Ebből a szempontból egy kis étcsokoládé megengedett evés után - mindaddig, amíg az asztal többi része utána visszamegy a kamrába.
5. Az arany gomba: szarvasgomba
Nem lehetnek egészségtelenek? Azok a kis, drága szarvasgombák? Nem, kedves ínyencek, nem azok! A nemes gomba nem csak ízlésével, hanem tápanyagával is meggyőz. Sok fehérjét és rostot, valamint nagy mennyiségű vasat tartalmaznak (3,5 g/100 g). A finom konyha barátainak nem kell nélkülözniük az erdő királyait.