5 dolog, ami akkor történik, ha nem fogyaszt alkoholt 2 hét hétvégén
Minden hétvégén bulizni szokott, és szeretne egy sört vagy egy pohár bort inni a hét folyamán? Nem szeretjük emlékeztetni: hanem rendszeresebben
súlyos hatással lehet a testedre. Ha azonban mindössze két hétig sikerül absztinensnek maradnia, akkor már valami jót tesz az egészsége érdekében. 5 dolgot tárunk fel, amelyek történni fognak, ha ezentúl abbahagyja az alkoholfogyasztást:
1. Ön lefogy
Sajnos az a tény, hogy hízol az alkoholtól, nem csak csúnya pletyka.
. Az alkohol serkenti az étvágyat - különösen a zsíros ételeket. De van még egy oka annak, hogy egy éjszakai bulizás után túl gyakran találja magát a Wüsterlbude-ban vagy a gyorsétteremben: Az "elhízási társaság" kutatói azt találták, hogy az alkoholizált agy érzékenyebb az aromákra. A bratwurst, a burger & Co. illata még csábítóbb részegen.
2. Jobban alszol
Mérsékelten fogyasztva az alkohol fárasztó. Az elfogyasztott mennyiségtől függően azonban az alvás minősége csökken. A "Wake Forest University" tudósai kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás következtében csökken a mély alvás fázisai - ami azt jelenti, hogy a test kevésbé jól gyógyulhat. Attól függően, hogy mennyit és mennyi ideig iszik, időbe telik, amíg az alvása normalizálódik.
3. Nincs több kínos cselekedet
Nem titok, hogy az ittas emberek általában alacsony önkontrollal rendelkeznek. A kutatók a következőképpen magyarázzák ezt a jelenséget: Az agy kockázatvállalása lelassítja teljesítményét, míg a jutalomközpont aktívabbá válik.
Ha el akarja kerülni a felesleges mértéktelen evést, az ittas vezetést, az egyéjszakás kiütéseket és az ittas hívásokat a volt barátnőjéhez vagy voltához, jobb lenne, ha lemondana az alkoholról (legalább egy ideig).
4. Nyugodtabb vagy
Lehet, hogy észrevette, de: a problémák alkoholba fojtása nem működik! A kutatók megállapították, hogy az alkohol abszolút alkalmatlan a stressz megoldására. Épp ellenkezőleg: az alkohol csak elősegíti a stresszt, és növeli a további ivás valószínűségét is. Függőség és depresszió alakulhat ki. Akik tartózkodnak a frusztrációtól, így hosszabb távon nyugodtabban élnek.
5. Erősödik az immunrendszer
Az absztinencia nemcsak csökkenti a sérülések kockázatát. Akik túlzásba viszik az ivást, hajlamosabbak a betegségekre. A chicagói Loyola Egyetem tanulmánya szerint az erős alkoholfogyasztás csökkentette a fehérvérsejtek számát, amelyek normálisan küzdenek a véráramban lévő baktériumok és szennyezők ellen, és segítenek a sebek gyógyulásában. Az ivás növeli a gyulladás, a fertőzés és az idő előtti halálozás kockázatát. Ennek eredményeként a keveset iszók ritkábban betegednek meg.