5 egészséges étel, amely lassítja a fogyást - Biba magazin

Naponta fogyasztunk bizonyos úgynevezett "egészséges" ételeket ... amelyekkel azonban (egy kicsit) óvatosnak kell lennünk, különösen, ha fogyni akarunk.

Ebben az évben nem adjuk fel, és betűink szerint betartjuk jó elhatározásainkat: egyél egészségesen és mozogj többet! Csak itt, minden erőfeszítésünk ellenére, nem veszítjük el az utolsó plusz kilóinkat (szippantás) ... Miért? Bizonyos ételeket azért tekintenek "egészségeseknek", mert sok, az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagot biztosítanak számunkra, de ez nem jelenti azt, hogy mértékletesen fogyasszuk őket ... és hogy néha hajlamosak vagyunk elfelejteni! A rendezés elősegítése érdekében ezért összeállítottunk egy listát 5 "jó ételről", amelyekkel nem szabad visszaélni.

1/étcsokoládé

Azt kockáztatjuk, hogy egynél több csalódást okozhat ... Az étcsokoládé természetesen diétásan elfogadhatóbb, mint a tejcsokoládé (amely nagy adag cukrot tartalmaz), de ennek ellenére kalórikus és édes. Tehát, ha el akarja magát kényeztetni egy-két négyzettel, akkor a magas kakaótartalmú rudakat részesítjük előnyben.

2/Gyümölcslé

A szupermarketek hatalmas mennyiségű gyümölcslevet kínálnak, és tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni őket. Először kerüljük a gyümölcsnektárból készített gyümölcsleveket, amelyek nagyon édesek, és inkább a 100% -ban tiszta levet részesítjük előnyben. De itt van, egy gyümölcslé soha nem fogja pótolni a friss gyümölcsöt, mivel a víz, a cukor, de nem természetes ásványi anyagok is (és az emberi test kevésbé könnyen asszimilálódnak), amelyeket a gyártási folyamat során adnak hozzá.

---