5 egészséges növényi gyümölcslé
Azután turmixokat gyümölcsök és zöldségek közül ezen természetes italokon a sor, hogy megérdemelt sikert érjenek el. Öt szitáltunk át.
Növényi levet fogsz venni ?
Búzával: növeli a testet
Mielőtt fülekké válna, a búza fiatal zöld hajtás. Növekedésének ezen szakaszában tápanyagbánya: erősen antioxidáns karotinoidok és polifenolok, A-, B-, C- és E-vitaminok, valamint ásványi anyagok, például vas, magnézium, foszfor, szelén és cink. Ahogy mondtam a búzafű levének ivása egyenértékű azzal, hogy valódi energiakoncentrátumot kínáljon magánake! De ez még nem minden, mert aki azt mondja, hogy a fű azt mondja, hogy klorofill. Különösen tisztítás és méregtelenítő, ez megtisztítja a testet a méreganyagoktól, amelyek elrontják. Egyébként erősíti immunvédelmünket, ami előnyt jelent a küszöbön álló hideg és esős évszakokkal szemben.
Recept: Ha magad csinálod, akkor egy kis upstream munkát igényel. Először búzafüvet kell termesztenie. A magokat organikus vagy egészséges élelmiszerboltokban találhatja meg. Öt-hat órás víz alá merítés után ültesse virágföldbe, és rendszeresen öntse meg. Tíz nap után a hajtások betakaríthatók. Gyorsan futtassa őket víz alatt, és apró darabokra vágja, mielőtt beteszi az elszívóba. Hozzáadhat egy almát és egy citrom levét, hogy még több ízt kapjon. Nem akar belemenni ebbe a felkészülésbe? Biztonsági megoldásként a búzafűporos port a bioboltokban találja, egy teáskanálnyi sebességgel egy pohár vízben, zöldségitalban vagy gyümölcslében.
Árpa: előnyös a szív számára
Mint a búza, fiatal hajtásai is értékes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek azok számára, akik jót akarnak tenni maguknak! Ha méregtelenítő klorofillt, magnéziumot, szelént, cinket, vasat, valamint A-, B- és E-vitamint is tartalmaz, további előnyt kínál: K-vitamint. Ez különösen Üdvözöljük a menopauza megközelítésében, mert a kalcium rögzülésének elősegítésével erősíti a csontokat és javítja azok sűrűségét. Ez a vitamin is hasznos a szív- és érrendszer megfelelő működése: szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában és védi az artériákat az érelmeszesedéstől. Vigyázzon azonban arra, hogy mérsékelten fogyassza, ha antikoaguláns terápiát szed, amelynek hatása csökkenhet. Ha ráadásul a veganizmus egyre növekvő sikere, akkor kevesebb húst vagy egyáltalán többet eszik, tudja, hogy az árpalé 30% fehérjével lendületet adhat a napi étrendjének.
Recept: Öblítse le árpahajtásait, amelyeket a búza alapelveivel vetett és betakarított, majd öntse az extraktorába. Hozzáadhat egy sárgarépát, uborkadarabot vagy egy zellerszárat az íz hozzáadásához. Az árpa por formájában is kapható, amely egy evőkanál sebességgel keverhető egy pohár vízben.
Aloe verával: erősíti az immunrendszert
Ez a nedvdús növény (aloe) az félelem a vírusoktól és más baktériumoktól. A titka? B- és C-vitamint, vasat, foszfort, mangánt, szelént, rézet és cinket tartalmaz, minden olyan tápanyagot, amely szinergiában működik az immunrendszer stimulálásában. Arról nem is beszélve, hogy glikozidokat és aloesavat tartalmaz, antibiotikus és vírusellenes tulajdonságokkal. Mit kell blokkolni a csírákat, mielőtt azok érzelmet okoznának?.