5 egyszerű snack, amelyek kevesebb mint 100 FoodStory kalóriát tartalmaznak

Most, hogy közeleg a nyár, körültekintőbbnek kell lennünk az elfogyasztott ételekkel. Íme néhány egyszerű és ízletes recept, amely kielégíti az étvágyat anélkül, hogy befolyásolná az alakját.

egyszerű

1. Gyümölcsnyársak - nagyon ízletes recept, amely rendkívül gyorsan elkészül, tökéletes a forró évszakhoz. Szüksége van néhány nyársra, lehetőleg fából, hogy ne hagyjon fémes ízt. Tedd a kedvenc gyümölcsöket a nyársra, körülbelül 1-2 cm-es darabokra vágva. Olyan gyümölcsök ajánlottak, mint eper, dinnye és alma, mivel szilárdabb az állaga. Ha mártást szeretne készíteni, akkor a joghurt alapú étel tökéletesen passzol ehhez az uzsonnához.

2. Sült tökmag - Ha valami sósra vágyik, ez a recept tökéletes arra, hogy sok étrendbe belefoglalja. A tökmag nagyon tápláló és könnyen főzhető. Csak annyit kell tennie, hogy a magokat nagyon kevés olajjal vagy felvert tojásfehérjével letakarja, sóval megszórja. Ezután tegye a magokat sütőpapírra egy tálcába, és tegye 45 percig a 150 Celsius fokos forró sütőbe. Könnyen pótolhatom a film vagy az esti snack közben elfogyasztott pattogatott kukoricát.

3. Guacamole szósszal töltött tojások - a bulikban is felszolgált teljes és finom snackhez nagyon kevés hozzávalóra van szükség. Forraljuk a tojásokat, amíg kemények nem lesznek, majd miután kihűlt, vegyük ki a sárgáját, és tegyünk a helyére két evőkanál guacamole szószt. Ennek a szósznak az alapreceptje az avokádó, a lime juice, az apróra vágott korianderlevél és a csipet só.

4. Érett alma - ízletes és tápláló desszert. A recept egyszerű - csak annyit kell tennie, hogy kiveszi a gerincet, és megtölti a gyümölcsöt egy teáskanál cukorral, fahéjjal keverve. Ezt követően tegye a gyümölcsöt közepes hőmérsékletű sütőbe körülbelül egy órára. Egy ilyen módon elkészített alma kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és nagyon finom.

5. Reszelt sárgarépasaláta mazsolával - 200 gramm reszelt sárgarépa, amelybe két evőkanál mazsolát adunk. Ezt a keveréket kevés balzsamecettel vagy lime lével ízesítjük, amihez egy csipet sót adunk. A saláta fogyasztható sima vagy köretként grillezett csirkemellhez.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.