5 egyszerű szabály az l-hez; a toxinok természetes eltávolítása
Hogyan stimulálhatjuk a kötőszerveket
A máj kiszűri a vérünket, hogy semlegesítse a toxinokat. Ezeket aztán ki kell üríteni. Az alacsony mérgezőanyag-tartalmú étrend mellett a méregtelenítés során van értelme természetesen stimulálni az eliminációs szerveket.
Íme az egészséges életmód 5 egyszerű szabálya a méreganyagok jobb eltávolítása érdekében:
1. Igyon több vizet, hogy több méreganyagot ürítsen ki
Igyon, szüntesse meg! Helló egyszerű. Természetes eliminációs funkciói vannak, amelyeket csak aktiválnia kell.
Ahhoz, hogy a veséje jól működjön, először elegendőt kell inni (először vizet!). Ellenkező esetben a vese elvezetése fájni fog. Ezzel szemben nem kell naponta több liter vizet inni, ha nem szomjas. Úgy tűnik, hogy az étkezések közötti liter és 1,5 liter közötti mennyiség a legtöbb ember számára megfelelő. Van, akinek napi 2 vagy 3 liter vízre van szüksége.
Ne várja meg, amíg a veséje megszabadul a méreganyagoktól. Gyakran az emberek azt gondolják, hogy a toxinok eltávolítása diuretikumokat szed, és többet. Valójában csak a vízben oldódó (vízben oldódó) toxinokat választják ki a vesék. A többi (zsírban oldódó), zsíros anyagokban oldódó, elsősorban a máj által kiválasztott epében eliminálódik, majd a székletben, a belekben ürül. A vese ezért nem a toxin eliminációjának fő szerve (inkább a máj), de a veseműködés aktiválása fontos és könnyű.
lásd: „ital és öregedésgátló”
2. Vastagbél: élelmiszer, rost és növény
Nyilvánvaló, hogy a bél fontos emunctórium mérgezőink számára, feltéve, hogy az átjutása rendszeres. Ezért el kell kerülni a székrekedést, és minden nap székletürítést kell végezni. A méregtelenítés során gyakran hasznos egy kicsit aktiválni. Vannak, akik még "megtisztítanak", ahol az átszállítás szinte folyékony lesz. A legismertebbek az Epson-sók (nátrium-szulfit), magnézium-klorid vagy senna, homoktövis ... növények számára.
A vastagbél megfelelő működéséhez megfelelő növényi rost terhelésre van szükség. Gyakran hiányoznak bennünk a rostok. Tehát minden nap fogyasszon sok zöldséget, hüvelyeseket és gyümölcsöket. Általában nem eszünk eleget. Kedveznünk kell a finomítatlan ételeket is. Különösen a gabonafélékből származó termékek esetében a „teljes” vagy „integrált” változatot (liszt, kenyér, tészta, rizs stb.… Teljes) kell használni…