5 elem a könnyű nyár megtapasztalásához - Blog
Kategóriák
-
Tandem Health
- Öregedésgátló
- Kulináris művészet és egészség
- Szépség és gondozás
- Vérkeringés
- Egészségügyi tippek
- Természetes védekezés
- Ízületi fájdalom
- Megszüntetése és karcsúsítása
- Energia és dinamizmus
- A növények lexikona
- Nyugalom és kikapcsolódás
- Szuper ételek
- Bensőséges élet
Oszd meg:
Szervezetünk megfelelő működése annak a kevés figyelemnek az eredménye, amelyet fizetünk neki ... Kivéve, hogy mindegyikünk jól tudja, milyen nehéz választani a testünk szempontjából jó és a jó között. jó értelemben öröm. André Gide azt mondta volna, hogy "választani annyit mond, hogy lemond minden másról" ... És mindannyiunknak van egy kis bónuszával ez az érvelés nyáron: a meggondolatlanság teszi a mindennapi életünkbe, és az év eleji jó határozatok messze vannak el ... Ezért kínálunk nektek néhány jóléti tippet, hogy megszabaduljatok mindentől, ami megterhel… Testet, lelket és még a házon belül is! Nyarat teljes könnyedséggel tölteni anélkül, hogy feladnánk azokat az örömöket, amelyeket a forró évszak kínál számunkra.
1/Könnyű lábak: mozogj !
2/Béltranzit és méregtelenítés: könnyítsen belülről
A rossz béltranzit rossz vérkeringéshez vezet, de nem csak. Fáradtságot, a tápanyagok gyenge eloszlását és a testben való megannyi kényelmetlenséget is előidézi, hogy ennek gondozása az első lépés az egészségünkben! Elsősorban kerülje el azokat a dolgokat, amelyek „felboríthatják” az utazását, például a diétázást anélkül, hogy időt szánna rá, hogy kiderüljön, kiegyensúlyozott-e. Hallgassa meg a belét, és ne próbáljon visszatartani: menjen a fürdőszobába, amint kedve támad. Ne készítsen "csomókat a gyomorban", vagy egyszerűen kerülje el az összes olyan stresszforrást, amely nagymértékben megzavarja a közlekedést. És mit kell tenni: jól rágja meg az ételt, mert akkor gyomornedvet fog termelni, amely elősegíti az emésztést. Igyon sok vizet, nyáron ugyanannyit, mint télen. Masszírozza a hasát minden nap: egy csepp masszázsolaj a tenyerében, szánjon időt arra, hogy ezt a kezelést a testébe vigye, hogy segítse munkáját.
Reggeli masszázs
3/Engedd magad jó hangulatban !
A nap beköszöntével általában jó kedvünk van, ez közismert! Az élet könnyebbnek tűnik, és mindenekelőtt testünk természetesen megtelik D-vitamin, ez a vitamin részben felelős az érzelmi egyensúlyunkért. Egy másik ok a boldogságra: salátákat tettünk fel az étlapra, és velük együtt az olajokat is
amelyek érzelmi egyensúly szempontjából gazdagok omegában. Végül, hasonlóan a napsütéses napokhoz, mivel több fizikai tevékenységet folytatunk, vagy legalábbis muszáj lenne, a tested újra dopamint és szerotonint termel. Ez a két öröm- és irigyhormon akkor termelődik, amikor erőfeszítéseket teszünk. És ha ez nem elég, egy kis gyógymód mucuna (egy indiai növény) megadja az összes dopamint, amire szüksége van a mosolyához !