5 előétel gyors. A falánkság után a nagy üresség - nézd

5 előétel a böjtre A falánkság után a nagy üresség

1. Semmi a bőség ellen
Az ünnepi évszak torkossága után megkezdődik az ételek és a luxusételek tudatos lemondása. Az alakot éhezéssel kell formába hozni: Tehetős társadalmunk a böjtöt ünnepli.

előétel

2. A Szellem éhezése
Az elme megtisztításának és megtisztításának böjtje a vallásban gyökerezik: például a buddhizmusban, a hinduizmusban vagy a judaizmusban és az iszlámban. Hamvazószerda után húsvétig a keresztények elhagyják a húst, a tojást, de a dohányt és az alkoholt is.

3. Időnként böjtölni
A szándékos éhezésről kevés orvosi tanulmány készült. Jelenleg az USA-ban tanulmány készül az időszakos böjtölésről. 2200 ember étkezési szokásai bebizonyították, hogy ha naponta tizenkét órán keresztül nem eszel semmit, karcsúbb vagy és jó a cukoranyagcseréd.

4. Gyógyítás teljes kínzás nélkül
Gyógyszerként a többnapos böjt: Az első két napban a test stresszt szenved, mert át kell váltania saját tartalékaira. Hormonok, például adrenalin, dopamin és kortizol szabadulnak fel, ezek után az értékek normalizálódnak. De amíg böjt közben iszik eleget, addig fitt marad. A terápiás böjt mellett napi 500 kalóriát fogyaszt el leves és gyümölcslé formájában. A böjt hét, maximum 28 napig tart.

5. Állandó evő
A napi 24 órás étkezés nem csak az anyagcsere és a testsúly mérgezése, hanem álmos is. Azok, akik az első morgó gyomornál nem nyúlnak harapnivalókhoz, hamarosan észreveszik, hogy a hormonszekréció javítja hangulatukat.