Szaggatott éhomi jade napló

Mi az értelme ?

gyakorolják hogy

Fogyjon fenntarthatóan

Méregtelenítő kúra a testére

Az emésztési rendellenességek enyhítése

És igen ! Ha fenntarthatóan akar fogyni, vagy véget akar vetni a stagnálásnak és a szokásos étrend "yoyo" hatásának, GO FORCE !

Nem sok erőfeszítést igényel, de nagyon sok elmét !

A szakaszos böjt, más néven böjt, nagyon egyszerű. Gyakorolni? az egyik időszakban enni kell, majd a másik után böjtölni. Néhányan valószínűleg már úgy gyakorolják, hogy nem reggeliznek.

Számos böjt létezik:

az első 16/8, ez nagyon alkalmas a sportolók számára! 16 órán át böjtölünk, és 8 órán át eszünk.

A második 20/4-es is nagyon ajánlott, így csak este eszünk, szinte azonnal hatással van a hasi zsírra.

Egyesek még a harmadik fiatalt is gyakorolják, hogy 24 órás időtartam alatt az a kérdés, hogy hetente egyszer ne egyél egész nap! Pokoli esze van !

A sport nyilvánvalóan nagyon fontos és lehetővé teszi, hogy 2-3-szor több eredményt érjen el.

Természetesen 1 hónapig nem jutunk minden nap böjtölésre, havi 1 hét már elég. Valójában a böjt túlzásával ellentétes hatást lehet elérni, mivel a test elkeseredik, és minden elfogyasztott ételt elraktároz. !