Polar V800 felhasználói kézikönyv Úszásjelzők (úszómedence)

Az úszásmutatók segítenek elemezni az egyes úszási foglalkozásokat, és nyomon követhetik a hosszú távú teljesítményt és evolúciót. A mutatók rögzítik az úszott távolságot, az időt és a tempót, a karok mozgási sebességét, és meghatározzák az úszás stílusát is. Ezen felül a SWOLF pontszámával javíthatja úszástechnikáját.

A legpontosabb információk megszerzéséhez győződjön meg arról, hogy beállította a hordozható V800 eszközt. Ez a V800 Általános beállításai között állítható be.

Az úszásjelzők csak az Úszómedence profilban érhetők el. Az úszómedence profil eléréséhez a V800-on legalább 1.2 firmware verzióval kell rendelkeznie.

Úszási stílusok

A V800 felismeri az úszási stílust és kiszámítja a stílusspecifikus mutatókat, de a teljes munkamenet teljes értékeit is.

Stílusok, amelyeket a V800 felismer:

• Szabad stílus
• Vissza
• mell stroke
• Pillangó

Ritmus és távolság

A ritmus- és távolságmérések a medence hosszán alapulnak, ezért a pontos adatok megszerzéséhez mindig győződjön meg arról, hogy a medence helyes hosszát állította be. A V800 felismeri, amikor visszatér, és ezeket az információkat felhasználva pontos ritmus- és távolságinformációkat nyújt Önnek.

A kéz mozgásának ritmusa

A kézmozdulatok ritmusa megmondja, hogy hány kézmozdulatot hajt végre egy perc alatt vagy a medence hosszában. Használható arra, hogy többet tudjon meg úszástechnikájáról, üteméről és idejéről.

Swolf

A SWOLF (az úszás és a golf rövidítése) a hatékonyság közvetett mértéke. A SWOLF kiszámítása a medence hosszának megúszásához szükséges kézmozdulatok idejének és számának összegzésével történik. Például a medence hosszának megúszásához 30 másodperc és 10 kézmozdulat megegyezik a SWOLF 40-es pontszámával. Általában minél alacsonyabb a SWOLF-pontszám a távolság és a stílus szempontjából, annál hatékonyabb vagy.

A SWOLF nagyon individualizált, ezért nem szabad összehasonlítani más SWOLF-pontszámokkal. Ez inkább egy személyes eszköz, amely segíthet a technika fejlesztésében és finomításában, valamint a különböző stílusok optimális hatékonyságának megtalálásában.

A medence hosszának kiválasztása

Fontos a medence helyes hosszának kiválasztása, mivel ez befolyásolja a kézmozgás ütemét és számítását, de a SWOLF pontszámot is. Az alapértelmezett hosszúság 25 méter, 50 méter és 25 yard, de beállíthat egy egyedi hosszúságot is. A választható minimális hossz 20 méter/udvar.

A medence kiválasztott hossza megjelenik az edzés előtti módban. Ha innen szeretné megváltoztatni, nyomja meg és tartsa lenyomva a LIGHT gombot a Sport Profil gyorsmenü eléréséhez, válassza a Medence hossza lehetőséget, és állítsa be a helyes hosszat. Megváltoztatható a Beállítások> Sportprofilok> Úszómedence> Medence hossza> Úszómedence> Úszómedence menüpontban is.

Úszás kezdése a medencében

1. Nyomja meg a START gombot az edzés előtti módba való belépéshez, és görgessen az Úszómedence profilhoz
2. Ellenőrizze, hogy a medence hossza megfelelő (a kijelzőn látható).
3. Nyomja meg a START gombot az edzés rögzítésének megkezdéséhez.

Miután úszott

A V800 képzési összefoglalójában láthatja,

• Átlagos és maximális ütem (tempó/100 méter vagy ütem (100 yard).
• Túra információk

Az úszási stílusok összefoglalása, amely a következőket tartalmazza:

• Úszási idő
• átlagos és maximális pulzusszám (ha H7 pulzusérzékelőt használnak)
• Átlagos és maximális ütem (tempó/100 méter vagy tempó/100 yard)
• Átlagos karmozgás (kézmozdulatok/medence hossza és kézmozdulatok/perc)

A munkamenet után a Flow webszolgáltatásban külön részletes információkat tekinthet meg az úszásról.

További információk az úszási mutatókról:

---