Súlyosan túlsúlyos 11 éves lányok - fehér

Van egy lányom, aki nemrég lett 11 éves, és egy középiskola 5. osztályában jár. Kiskorától fogva "erős" gyermek volt. De azt hiszem, mindig beszéltem magamról a súlyáról, például a mottóról: Kicsit pufók! Most a múlt héten mentem vele orvoshoz. 3 év óta először mérlegelték ott. Nagyon meg vagyok döbbenve az eredménytől, mert a lányom csaknem 70 kiló, és csak 1,48 m magas. Soha nem gondoltam volna, hogy ennyit nyom. Persze, mindig kövérebb volt, mint az osztály többi tagja az óvodában, az általános iskolában és most a középiskolában is, és 9 éves kora óta nőméretet visel. De soha nem becsültem volna meg, hogy ez meghaladja az 55 kilót. Az orvos most azt akarja, hogy felszálljon, és engem eléggé eláraszt az egész. Szerintem egy 11 éves gyermek túl fiatal ahhoz, hogy diétázzon, és most megváltoztatta az étrendet - normál liszt, teljes kiőrlésű gabona, kevesebb édesség, több gyümölcs helyett. Van valami jó tippem számomra?.
Egyébként az egyetlen sport, ami őt érdekli, a lovaglás. 4 éve hetente egyszer lovagol, de azt hiszem, ez nem megfelelő sport a fogyáshoz.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

A lovaglás segít
Magam is csak 13 éves vagyok, így nem tudom, hogy nagyon komolyan veszed-e a hozzájárulásomat, csak azt tudom mondani: a lovaglás nagyon segít, én is (eléggé) kövér voltam, így kevés barátom volt stb.
de aztán úgy döntöttem, hogy lefogyok és ez segített! de lovagláskor rendszeresebben kell lovagolni, így naponta egyszer * nehéz megtenni, ha nincs saját lovad *, de remek figurát kapsz tőle; D
együtt járjuk végig a témát, és vegyük őket arra, hogy többet sportoljanak és fogyni akarjanak, tavaly nagyon gyorsan lefogytam 10 kilót, amint az első sikerek láthatók, sokkal szórakoztatóbb
meg tudod csinálni!

Most tegyen valamit
Egész életemben túlsúlyos voltam, és tudom, milyen nehéz lehet egy lánynak. Segítsen most a lányának!
A táplálkozási tanácsok minden bizonnyal hasznosak. Ott mindketten megtanulják, mi az egészséges táplálkozás része. Számos tornaterem kínál speciális tanfolyamokat a gyermekek számára. Talán ez lenne valami a lányodnak? Segített abban is, hogy egy csoportban "hasonló gondolkodású emberekkel" sportoljak.
Ami gyakran nagyon sikeres, az az, hogy ne együnk szénhidrátot este. Ez lehetővé teszi, hogy a test éjjel lényegesen többet égjen. Olyan sok, nagyon egyszerű dolog létezhet, amely nagyon pozitív lehet, de a legjobb módja annak, hogy kezébe vegye őket, valószínűleg egy táplálkozási szakembertől származik.

A lovaglás segít
Magam is csak 13 éves vagyok, így nem tudom, hogy nagyon komolyan veszed-e a hozzájárulásomat, csak azt tudom mondani: a lovaglás nagyon segít, én is (eléggé) kövér voltam, így kevés barátom volt stb.
de aztán úgy döntöttem, hogy lefogyok és ez segített! de lovagláskor rendszeresebben kell lovagolni, így naponta egyszer * nehéz megtenni, ha nincs saját lovad *, de remek figurát kapsz tőle; D
együtt járjátok végig a témát és vegyétek rá, hogy többet sportoljanak és fogyni akarjanak, tavaly nagyon gyorsan lefogytam 10 kilót, amint az első sikerek láthatók, sokkal szórakoztatóbb
meg tudod csinálni!

Ne csak lovagolj ^^
Mint lilli már jelezte, a szabadtéri testmozgás szinte minden formája, más néven "sport" nagyon fontos a gyermekek számára.
Magamból látom, hogy annak ellenére, hogy nem igazán egészséges, inkább karcsú, diéta és nem túlzott sporttevékenység, elfogadható súlyom van.

Ehetek "amit akarok", vagyis édességet és néha a homlokát ráncolva készült gyorséttermet, és 1,85 m-rel nem tudok meghaladni a 65 kg-ot; D

Pillanatnyilag nyáron csak szép időben járok biciklivel a környéken, vagy ha van kedvem, elmegyek egy órás sétára. De ezt nevelésemmel valahogy megszoktam.

Én sem hiszek a szigorú diétában. Ami nem azt jelenti, hogy "megengedik", hogy a lányának rengeteg ellenőrizetlen és válogatás nélküli ételt adjon. A táplálkozási szakember minden bizonnyal segíthet Önnek.
Mint említettük, mindig kapcsolódnia kell a fizikai aktivitáshoz. Mert csak az "egészséges táplálkozás" miatt a test nem fog kevesebb zsírt raktározni, ha nincs oka arra, hogy izmokat csináljon belőle

Táplálkozási tanácsok.
. Ahogy az előző felszólalók elmondták, én is egyetértek. a szakmai tanácsadás az alapja.

De a következőket is szeretném ajánlani nektek. Magam is túlsúlyos vagyok, és egész életemben az voltam. Oh (nagyon szeretett osztálytársaim) évek óta tartó hosszú ugratásai és zaklatásai miatt csalódásfaló lettem. Nem változtatja meg az iskolában a gyerekeket vagy az osztálytársakat. nem fogja tudni megmenteni a lányát attól, hogy még a tanárok is eltalálják. De annál fontosabb, hogy most nem csak a lányod anyja vagy, mellette állsz, és mindenekelőtt mögötte állsz, hanem a legjobbjával is. a legjobb barátnő, aki elfogadja és elfogadja olyannak, amilyen.

haladjon így vele, küzdjön érte, motiválja, dicsérje meg, ahol csak tudja. adj neki egy kis "bűnt" itt-ott.

ossza meg új tevékenységeit, például sport, torna és séta.

a lányom, aki most hétéves, szerencsére a férjem után jön, és meglehetősen vékony, de nagyon félénk volt. önbizalma érdekében regisztráltunk a gyermek karatéba. van ott egy fiú is, aki nagyon túlsúlyos. De mivel az ottani gyerekek nemcsak a sportban szórakoznak, hanem tisztességesek és tisztelik egymást, mindkettő sokkal erősebbé vált az önbizalmában.

Végül saját tapasztalatom alapján azt tanácsolom, hogy ebédidőben készítse el a meleg ételt, este pedig salátákat vagy kenyeret kínáljon. Számomra ez hülyeség, mert a férjemnek nincs hosszú ebédszünete, és előbb este kell meleget ennie. De egy hete visszatértem, hogy este nem eszem meleget. és íme. az első 3 kg eltűnt.

Szia,
Azt is gondolom, hogy túl fiatal egy olyan étrendhez, amely csak frusztráló. Mint már mondtad, jobb megváltoztatni az étrendet.

Megkérdezném az egészségbiztosítót, ha jóváhagyják a túlsúlyos gyermekek gyógymódját, jobban tudják, hogyan kell kezelni ezt a problémát.

Egyébként megvizsgálta a pajzsmirigy szintjét az orvosnál? Édesanyámmal, egy nővéremmel és egy pajzsmirigy műtétet végeztünk. A lányomnak (15 éves) szintén több mint egy éve pajzsmirigy tablettákat (75 mg) kellett szednie. Körülbelül 165 éves volt és 70 kg volt. Most 66 kg, de most 174 cm magas. A tablettáknak köszönhetően az első 8 hétben 6 kg-ot fogyott. A családunkban a pajzsmirigy fut. Mivel a lányom túlsúlyos volt, rendesen evett, emellett hetente kétszer focizik, plusz a hétvégén számos tornával.

Ps. Lehet, hogy nem is tudja, mit eszik a lánya mindennap. Nekem is van egy barátom, akinek a lánya szintén 11 éves és szintén túlsúlyos. Gyakran mondja nekem, hogy M. normálisan eszik, nem tudja, miért olyan kövér. De amikor például a medencében vagyunk, gyakran eszik barátoktól édességet, amit a barátnőm észre sem vesz. És ha ez a kicsit nem is olyan rossz.

Nem ismerem a szokásait, de talán inkább csak biciklizzen, és hagyja maga mögött az autót.

Talán segíthetnék egy kicsit, különben minden jót kívánok, hogy hamarosan lefogyjon.

Szia!
Szerintem nagyon jó, hogy segíteni akarsz a lányodnak.
A legjobb dolog, ha valóban elmegy hozzá táplálkozási konzultációra. Ebben a korban nem mennék diétára.
Ha a lovaglás a nagy hobbija, mit szólnál egy nevelő lóhoz, talán egy barátjával. Akkor gyakrabban lovagolhat, nem csak lovaglási órákon.
A lánya tud görkorcsolyázni? Ezután vigye el kirándulásra görkorcsolyára vagy kerékpártúrára.
Kereshet finom és egészséges recepteket is együtt az internetről, vagy ami még jobb, a könyvtár szakácskönyvéből, amelyre korábban együtt pedáloztunk, majd együtt főzhettek.
A húgom lánya 5 éves és nagyon túlsúlyos, de a húgomat sajnos nem igazán érdekli. Maga is kövér, és szinte kizárólag édességekkel és gyorsételekkel táplálja a gyermeket.

Súlyosan túlsúlyos 11 éves lányok - nem tudom
Az elmúlt napokban rengeteg információt gyűjtöttem az egészségbiztosítótól és a helyi sportklubtól, például egy könyvet az egészséges táplálkozásról.
Ismét beszéltem a lányommal az egészről. Egyrészt fogyni szeretne, másrészt régi szokásairól sem akar lemondani. Azt mondta nekem, hogy bár szégyelli a testét, nem érdekli, hogy mások mit gondolnak róla. Nos, ez utóbbinak nem igazán hiszek.
Természetesen újra kapcsolatba lépek, ha van mit jelenteni.

Ne csak lovagolj ^^
Mint lilli már jelezte, a szabadtéri testmozgás szinte minden formája, más néven "sport" nagyon fontos a gyermekek számára.
Magamból látom, hogy annak ellenére, hogy nem igazán egészséges, inkább karcsú étrend és nem túlzott sporttevékenység, a súlyom elfogadható.

Ehetek "amit akarok", vagyis édességet és néha a homlokát ráncolva készült gyorséttermet, és 1,85 m-rel nem tudok meghaladni a 65 kg-ot; D

Pillanatnyilag nyáron csak szép időben járok biciklivel a környéken, vagy ha van kedvem, elmegyek egy órás sétára. De ezt nevelésemmel valahogy megszoktam.

Nagy hasam
12 éves vagyok és nagyon túlsúlyos vagyok. Anyám szerint túl sok zsír van a gyomromon, és gyorsan le kell fogynom, mert már számtalan stria van a gyomromon, és 8 évesen kaptam őket, félek az orvostól, aki Súlyom 89 kiló, mielőtt belekezdtem. A gyomrom mindig tágul, tudnál segíteni, mit tehetsz ez ellen ?

gondolom
Sok testmozgás, gyümölcs és zöldség mellett, napi 5 apró étkezés után gyorsan visszakapja, és ez egy kicsit tovább növekszik, lehet, hogy az egész kicsit együtt nő és nem 25 kg-ot kell fogynia, hanem csak 15.

Jelenleg magam is fogyok, és most 4 hét alatt 10 kg-ot sikerült kezelnem.

Először meg kell mérnie a kalóriafogyasztást.

1656 kcal-t fogyaszthat

a testsúly csökkentése érdekében
ne fogyasszon többet 1200 KCAl-nál, vagy annak érdekében, hogy ne hízzon, legfeljebb 1656 kCAl naponta.

Tervem ZB. Reggeli 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány kvarkkal vagy 1 szelet pulykamell 150 kcal

2. Reggeli 1 joghurt vagy alma vagy banán vagy zöldség

Délben kevesebb szénhidrát, több fehérje és zöldség 500 kcal

Délután és reggel kb. 150 kcal

este 6 óra előtt egyél egy teljes kiőrlésű szelet vajat, zsírszegény kolbásszal vagy sajttal és zöldséggel, kb. 150 KCAl

ha összesen 1100 kcal, akkor akár zb-t is rágcsálhatnak. 2 darab csokoládé vagy gumicukor vagy perec bot, és az anyagcsere mindig megy, és minél többet mozog, annál többet ég, küldje el az üzletbe vagy a postára