5 előfeltétel a súlycél eléréséhez - Nutrifaz

súlycél

Írta: Anne DUROCHER

"2018. szeptember" kategória

"Bármely cél nélküli cél csak vágy." Antoine de Saint-Exupéry

"NÉHÁNY SZERETNÉK MI TÖRTÉNIK,

MÁSOK SZERETNÉK MI TÖRTÉNIK ÉS

NÉHÁNY MAKE MI TÖRTÉNIK "

Szeretnél fogyni. Nem tudja, hol kezdje. Ha nem akarja, hogy ez a cél még egy jó állásfoglalás vagy csak homályos kívánság legyen, fordítson különös figyelmet arra, hogy hogyan tűzte ki célját. Tehát olyan leszel, mint Michael Jordan "azok között, akik mindent megtesznek ennek érdekében"!

Javaslom, hogy merítsünk ihletet a menedzsment koncepciójának és arövidítés SMART jól ismert a menedzsment és az üzleti világban.

különleges

Egy cél, legyen konkrét!

A "fogyni akarok" nem elég konkrét.

"Szeretnék lefogyni 5 kilót 3 hónap alatt, tiszteletben tartva dietetikusom tanácsát" konkrét, konkrét és pontos.

M élvezetes

Az eredmények mérésére az elején, majd minden hónapban és a 3 hónap végén antropometriai értékelést terveznek. Ezen megbeszélések során a következő mutatókat fogjuk figyelemmel kísérni: súly, derék kerület, csípő kerülete, testzsír aránya és esetleg a nadrág mérete.

NÁL NÉL elérhető

Elérhető? Hozzáférhető-e ?

Hogyan? "Vagy" Mi? Ismertesse az eljutás eszközeit, a végrehajtandó intézkedéseket.

A fogyás célja elérhető, feltéve, hogy felsorolja, mit fog bevezetni az odaérkezéshez, a konkrét intézkedéseket, a vállalt kötelezettségeket.