5 étel a haj erősítésére - biba magazin

Néhány klasszikus étel érdekes tulajdonságokkal rendelkezik a gyönyörű haj számára is. Felvesszük őket a bevásárlólistára !

étel erősítésére

Téllel otthon maradunk, alig sportolunk, már nem eszünk nagyon kiegyensúlyozottan és ez látszik ... a hajunkon? Eh igen! Már nem hasonlítanak semmire, mind lapos, unalmas ... egyszóval katasztrófa. A jó hír az, hogy megerősíthetjük őket és adhatunk nekik egy kis lendületet, ha csak jó ételeket fogyasztunk, amelyek már a szekrényeinkben vannak. Menj az asztalhoz !

1/tojás

Mivel magas a cink- és vas tartalmuk, lehetővé teszik az oxigén keringését az egész testben (és a hajba is!), Ami szintén segít ellensúlyozni a szezonális hajhullást. A vitamint is tartalmaznak, amely elősegíti a fejbőr regenerálódását. Így főzve, rántva vagy laposan nem fosztjuk meg magunkat !

2/Növényi olajok

Ismerjük az olajok használatát a hajmaszkokban (a sampont megelőző napon egyik napról a másikra maradnak), de az étrendünkbe integrálva a haj növekedését is elősegítik, mivel elősegítik a jó vérkeringést. Akár a szezámolajat, a dióolajat, akár a klasszikusabb olívaolajat részesíti előnyben, rendszeresen kell fogyasztania (egy teáskanálnyi naponta jó!).