Az álomfigurának alvás közben Így működik az inzulin diéta; Egészség; Szépség
Az étrend megváltoztatása, a megfelelő alvás és a doktor Pape tanácsának betartása: A karcsú alvás közbeni diéta a túlsúlyos emberek számára sikeres fogyást ígér.
Mi áll a Slim alvás közben hátterében?
Az emberi test éjszaka aktív: a toxinok kiválasztódnak, az immunrendszer teljes sebességgel működik, az anyagcsere pedig fáradhatatlan. Mindehhez a testnek energiára van szüksége. Ha az élelmiszer-bevitel korlátozott, a szervezet visszahúzódik a tartalékokra, a kis nem kívánt párnákra. Különböző hormonok közvetítőként működnek az emberi szervezetben. Az inzulin hormon felelős a zsír feldolgozásáért és tárolásáért.
Így működik az inzulinelválasztó étrend
Pape szerint az emberek naponta háromszor esznek, legalább öt órás szünettel. A szénhidrátok és a fehérje szigorú elkülönítése, valamint a kis adagok elengedhetetlenek a sikerhez. A müzli mellett a reggeli finom tekercs is lehet kenettel vagy lekvárral, fehérje (a tejet is beleértve) nélkül. Egészséges, vegyes étel ebédidőben, szénhidrátokkal és zsírokkal együtt: gnocchi mártással, schnitzel burgonyás gratinnal vagy tarte flambée. Hús, hal és nyers zöldség vacsorára - de egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot.
Következtetés
A karcsú alvás közbeni étrend nem zárja ki az egyes ételeket, de összességében csak akkor nyereséges, ha keveset eszel és sokat sportolsz egyszerre. Mivel a karcsú alvás módjára a következő is vonatkozik: fogyni csak az tud, aki kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ.