5 étel a laktáció serkentésére - nők; Ma; hui Anyukák
- 2020. január 20
Tudta, hogy táplálékkal természetes módon lehet stimulálni a laktációt? Ha szoptat és csökken az anyatejtermelés, íme 5 100% szórakoztató termék, amelyet hozzáadhat a tányérjához.
A galaktagógok mind azok az elemek, amelyek elősegítik a tejtermelést. Különböző élelmiszerekben találhatók, főleg növényekben. Fedezze fel azokat az ételeket, amelyek stimulálják a laktációt azáltal, hogy fokozzák a prolaktin termelését, ezért az anyatejet, miközben boldoggá tesznek.
Miért kell stimulálni a laktációt?
Míg a szoptatás a világ egyik legtermészetesebb gyakorlata, a szoptatással kapcsolatos nehézségek sokak lehetnek. Néha repedések, fájdalom, tőgygyulladás, fáradtság, nyelvfrenulum és csökkent laktáció fordul elő. Például néhány fiatal anya nem képes kizárólagosan szoptatni a csecsemőt. Azok számára, akik az alacsony tejtermelés miatt vannak ilyen helyzetben, és orvosolni akarják, egyszerű gesztusokkal vagy etetéssel stimulálhatják a laktációt. Nyilvánvaló, hogy ezek a tippek csak abban az esetben működnek, ha csökken az anyatejtermelés, amely semmilyen módon nem kapcsolódik egy másik problémához (például mellhipoplazia, hormonális rendellenességek, túlzott vérveszteség stb.).
5 étel a laktáció serkentésére
Íme 5 étel, amelyet hozzáadhat a tányérjához, ha csökkenést érez a tejtermelésében, és egy kis lendületet szeretne adni neki.
1. Zab
Úgy gondolják, hogy a zab elősegíti az oxitocin, a tejtermelésben szerepet játszó hormon termelését. Tartson be egy tál zabpelyhet az étrendjébe, például reggelire. Vasban gazdag, úgy fogyasztják, ahogy vannak, kevés tejjel vagy készítményben (sütik, saláták stb.). Íme néhány receptötlet ezen étel alapján.