5 étel, amely azonnal megszabadul a puffadástól
Biztosan voltak olyan esetek, amikor a hasi kényelmetlenség és puffadás megakadályozta, hogy élvezze a mindennapi tevékenységeket. Ha a hirtelen puffadást nem lehet megakadályozni, akkor nagyon könnyen megszabadulhatunk tőle, az emésztést segítő csodálatos ételek segítségével.
A székrekedés és a puffadás elleni küzdelem fő szövetségese, a zab a benne lévő rostok és vitaminok miatt ajánlott, amelyek hasznosak az emésztés szempontjából.
A zab teljes kiőrlésű formában fogyasztható, olyan étel, amely szintén jóllakottság érzetét kelti akkor is, ha még nem fogyasztott nagy mennyiséget.
A lekvárok és sütemények elkészítésénél használt szilva nagyon gyakori hashajtó étel. Javasoljuk, hogy szárazon, sima vagy kompót formájában fogyasszák.
Az aszalt szilva szintén gazdag vitamin- (A, C, B csoport) és ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium, szelén, vas) forrása.