5 étel, amely; és tud r; ni gura LISTERINE

Nr. 1: Ã ? ngheÈ ? ata

Ezt? megkóstolja a fagyit? te ? dÄ uneazÄ ? ? íny, különösen azok, amelyek már sebezhetőek. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb édességben hozzáadott cukrok - a keksztől kezdve a gyümölcslevekig - rossz hír az ínyed számára, mert a cukrok megtapadnak. a fogakig, kiváltva az eróziós savak felszabadulását. Sőt, az alacsony hőmérséklet? A fagyás irritálhatja az ínyt, ahol már elkezdtek fagyni. elhasználódnak, a gyökerek hideg és meleg érzésnek vannak kitéve. Ez azt jelenti, hogy? nak nek? Csökkentse az étrendben lévő édességeket. nak nek? korlátozza az édes ételek bevitelét

gura

Nr. 2: RoÈ ? iile

Hasonlóan a nem cukros étrendekhez egészséges íny, a rendkívül savas étrend befolyásolja És az íny támadók. És bár a paradicsom sok szempontból egészséges és gazdag antioxidáns likopinban, amelyet a stroke alacsonyabb kockázatával hoztak összefüggésbe. agyi, lédús gyümölcs is rendkívül savas. Az ilyen ételek fogyasztása olyan, mintha a fogakat megkopnák az elhasználódó savban. íny és elősegíti kár. Mikor fogsz? Élvezze ezt a lédús gyümölcsöt, próbálja ki és szerezze be. Savsemlegesítő ételekhez társul, például mozzarellához, sovány húshoz. szarvasmarha ? vagy csirke, dió, lencse vagy tonhal

Nr. 3: Narancs

A citrusfélék, például a narancs, az oltványok, a mész és a mész savasak és csupa fruktózt tartalmaznak. természetes, ami károsíthatja és ronthatja a fogakat és az ínyt. Még létezik? És más, nem savas módszerek a C-vitamin megszerzésére, például a C-vitaminban gazdag, de alacsony savtartalmú zöldségek fogyasztása (például brokkoli, spárga és és borsó) és kevésbé savas gyümölcsök, például görögdinnye, dinnye és kivi (amelyekben magasabb a C-vitamin tartalma, mint? Narancs).

Nr. 4: Kenyér

Fehér kenyér, együtt lisztből készült más keményítőtartalmú ételekkel. White nem a barátnőd. Meglepő módon a kenyér, a keksz és a chips csakúgy káros lehet az egészséges ínyre, mint a cukorka. Ezek a keményítők egyszerű szénhidrátok, amelyek a szájban maradnak. És ha feloldódik? Egyszerű cukortípusban, amely csírázik a szájban. Bloom, az a típus, amely káros sav képződéséhez vezet ? Vacsora ii ?.

Nr. 5: Sportitalok

Kívül ? A magas cukortartalmú sportitalok ronthatják az ínyt és elősegíthetik a fogszuvasodást, mivel magas savtartalommal rendelkeznek. Ha? Ön vagy gyermeke iszik ilyen italokat utána? Gyakorlatok, vagy keresse meg a címkét, hogy megtudja a legkevesebb hozzáadott cukortartalmú márkákat, vagy próbálja meg. ? menj a vízhez.