5 étel, amely irritálja a hólyagot - Egészségügyi adag
Ha a hólyagja hiperaktív, a vízfogyasztás csökkentése nyilvánvaló első lépés a probléma leküzdésében. De vannak olyan ételek is, amelyeket ebben az esetben jó elkerülni.
Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek irritálják a hólyagot, súlyosbítva az inkontinenciát? A túlműködő hólyag bármikor figyelmeztetés nélkül ürítheti a vizeletet.
Nyilvánvaló, hogy ez a probléma nagyon idegesítő. A jó hír az, hogy kijavíthatjuk, ha korán és helyesen kezeljük magunkat. Mai cikkünkben bemutatjuk azokat a főbb ételeket, amelyek irritálják a hólyagot, amelyeket érdemes elkerülni.
Néhány alapvető információ a hiperaktív hólyagról
Bármilyen típusú kezelés elfogadása előtt fontos tudni néhány alapvető információt az Önt érintő problémáról. Sok embernek túlműködő hólyagja van. Köztük lehet, ha:
- Vizel gyakrabban naponta 8-szor és éjszaka 2-szer (sok folyadék fogyasztása nélkül)
- Intenzív és gyakori szükségét érzi a WC-re
- Vizelés után folyadékot veszít
A hólyag feletti kontroll elvesztésének több oka lehet. Ezek közül a leggyakoribbak:
- szorongás
- feszültség
- Túlzott kávéfogyasztás
- Túlzott vízfogyasztás
A hiperaktív hólyagban szenvedő betegek körülbelül 20% -a Parkinson-kórban, spina bifida-ban szenved vagy agytumorban szenved.
Az érintett embereknek van gyakran az a benyomás, hogy nem képesek bekapcsolódni bizonyos tevékenységekbe. Ugyanakkor zavartnak érezhetik magukat a tapasztalt tünetek miatt.
A hirtelen WC-menés iránti igény és a "szivárgások", amelyek a WC-be jutás előtt jelentkezhetnek, társadalmi elszigeteltséget és munkahelyi problémákat okozhatnak. Végül is a hiperaktív hólyag sok mentális energia elfogyasztására kényszeríti az érintetteket.
A hólyagot irritáló főbb ételek
Számos kezelés áll rendelkezésre a hiperaktív hólyag orvoslására.
- Ezek egy részét, például a Botox injekciókat, csak orvos írhatja fel.
- Mások a napi szokásokra koncentrálnak. Ezek közé tartoznak a kismedence erősítésére szolgáló speciális gyakorlatok és az egyes élelmiszerekben gyenge étrendek.
Ha nagyon gyakran vizel, akkor azt javasoljuk, hogy kerülje a következő ételeket, amelyek irritálják a hólyagot:
Fűszeres ételek
Indiai szószok, mexikói és ázsiai ételek, csípős paprika… Mindezek a termékek finomak, de negatív hatással lehetnek a húgyúti rendszerre. Nézd így: ha a szád megég, amikor megeszed őket, akkor nem lesznek hasonló hatásuk a hólyagodra? A válasz erre a kérdésre igen!
A fűszeres ételek és fűszerek súlyosbítják a túlműködő hólyag tüneteit. Ezért azt tanácsoljuk, hogy teljesen kerülje el őket, vagy főzéskor ritkábban használja őket.
Cukros ételek
Az édességek (azaz bármilyen típusú cukorban gazdag készítmények) károsak az egészségre. A cukor helyett használt mesterséges édesítőszerek ugyanolyan veszélyesek.
Ezek a termékek serkentik a vizelési igényt és a hólyagot irritáló ételek kategóriájába tartozik. Ezenkívül az édességek nagyon magas kalóriatartalommal rendelkeznek.
Ezért tanácsos kerülni az édességeket, sütiket, süteményeket és más hasonló édességeket. Miért ne próbálná meg növelni a friss vagy dehidratált gyümölcs bevitelét? Segítségükkel ízletes és egészséges desszertet szolgálhat fel.
A kávé
A koffeinnek számos negatív hatása van az emberi testre, amelyekre érdemes emlékezni. Például hiperaktivitást okoz az agyban, a szívben és a hólyagban.
Ez az oka annak A túlzott kávéfogyasztás túlterheli a hólyagot, ami súlyosbítja a hiperaktivitás tüneteit.
De nem a kávé az egyetlen népszerű ital, amely növeli a vizelet mennyiségét, amelyet a hólyagnak minden nap el kell távolítania. Az üdítők (különösen a kóla), bizonyos teák és a forró csokoládé hasonló hatásúak.
Áfonya vagy citruslé
Az áfonya egyedülálló, és hasznos lehet a vér és a szív egészségére. Magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenvedőknek is ajánlják, és felhasználhatók húgyúti fertőzések kezelésére.
De az áfonya egyik nem kívánt mellékhatása a hiperaktív hólyag okozta tünetek súlyosbodása. Az ezekben a kis bogyókban lévő savak gyakrabban kényszerítenek minket WC-re.
Hasonló okból jó kerülni a citrusféléket vagy a savas italokat, például a narancs- vagy a grapefruitlevet, bár ezek gazdag C-vitaminban és erősíthetik az immunrendszert. A vizeletinkontinenciában szenvedő betegeknek kerülniük kell ezeket a gyümölcsöket, mert vannak olyan összetevőik, amelyek irritálják a hólyagot.
Alkoholos italok
Az alkoholtartalmú italok sok mellékhatást okozhatnak, különösen túlzott fogyasztás esetén. Mivel erős vízhajtók, egyik hatásuk a hólyag irritációja.
Például minden alkalommal, amikor iszik egy sört, természetesen beveszi a tényleges folyadékot. Ezzel egyidejűleg az ebben az italban lévő alkohol túlterheli a vesét, és a hólyag gyorsabb működésére kényszeríti a folyadékok eltávolítását.
A sörrel ellentétben, Egy pohár bor nagy segítség lesz azok számára, akiknek túlműködő hólyagja van. Ennek az italnak nincs sörhatása, és emellett előnyöket kínál a szív- és érrendszer számára.
paradicsom
A paradicsom nagyon savas gyümölcs, ezért negatív hatással lehet a hólyag és a húgyutak egészségére. Ugyanakkor sok vizet tartalmaznak, és erős vízhajtó hatásuk van.
Ha érett paradicsomot eszel, akkor a negatív hatások még intenzívebbek lesznek, főleg, ha mártásként szolgálod fel. A probléma az, hogy sokan szoktunk cukrot adni, hogy elfedjék a paradicsomszósz kissé savanykás ízét. Mint korábban említettük, a cukor ronthatja a vizeletinkontinenciát.
A finom és alacsony cukortartalmú paradicsomszósz elkészítésének ideális módja egy reszelt sárgarépa hozzáadása. Kipróbálhatja kis mennyiségű tejszín, tej vagy akár szódabikarbóna hozzáadását is. Mindezek az összetevők ellensúlyozzák a paradicsom savasságát.