5 étel, amelyek segítenek jobban kinézni a mobilban
Az, hogy diétáját az arcon olvassák, nemcsak a derekán, már nem titok. Kevesen tudják azonban, milyen ételeket válasszanak, hogy egészségük leolvasható legyen az arcukról. Nem elég abbahagyni a dohányzást és elkerülni a napozást, hogy a kívánt bőr legyen.
Az MSN egy bőrgyógyásszal, Nicholas Perricone-nal beszélt, aki meggyőződése, hogy a test gyulladása miatt az arc bőre idő előtt megereszkedik, ráncosodik és öregszik. Szerinte 5 olyan étel, amely nem hiányozhat az étrendből: édesburgonya, lazac (vad), paradicsom, citrusfélék és zöldségfélék.
Édesburgonya A sajátos színt adó béta-karotintartalom kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, harcol a száraz arc ellen és ösztönzi a sejtek regenerálódását. Az eredmény: simább, bársonyosabb bőr.
Lazac (vad) A rózsaszín pigment, az asztaxantin képes harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek a sejtmembránra és a DNS-re hatnak, a bőr öregedését okozva.
paradicsom A benne lévő pigment, a likopin erős antioxidáns, amely védi a bőrt a napsugarak káros hatásaitól, pontosan úgy működik, mint egy fényvédő krém, de belülről kifelé. A likopin jobb felszívódása érdekében kombinálja a paradicsomot az olívaolajjal.
citrusfélék A C-vitamin kulcsfontosságú a kollagén termelésében, ezért a citrusféléket naponta kell fogyasztani. Ezenkívül bioflavonoidokat tartalmaznak, amelyek megvédik a bőrt az UV-sugaraktól és megakadályozzák a sejtek pusztulását.
Zöld leveles zöldségek A luteint tartalmazó spenót, kelkáposzta és más zöld leveles zöldségek megakadályozzák a napozás okozta gyulladásokat és ráncokat.