5 étel, amelyet el kell kerülni; Zárójelet viselünk - Kanadai Fogszabályozó Szövetség
És néhány ízletes alternatíva!
A nadrágtartó viselése megköveteli, hogy módosítsa étrendjét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell fosztania magát minden ízletes ételtől, amelyet szeret.
Bizonyos típusú ételeket kerülni kell, mert károsíthatják a fogszabályozót:
- Kemény/Ropogós - bármi, amibe beleharap, például alma vagy kukorica a csutkán, valamint néhány speciálisan ropogós étel, például nacho stílusú chips
- Harisnyanadrág - olyan ételek, mint például kávék vagy cukorkák, amelyek szintén meghúzhatják a csapok házát, és amelyek általában beragadnak a készülékbe, károsítva a fogakat
- Nehéz rágni - furcsa módon, a sűrű kenyerek, mint a bagel vagy a pizza kéreg, károsíthatják a nyársakat, még akkor is, ha elég puhának tűnnek
Tehát mit ehetsz? Hogyan helyettesítheti kedvenc fogásait a fogszabályozó kezelés során? Íme néhány tipp és trükk:
Kerülni kell a ropogós cukorral bevont gabonaféléket. Próbálja ki inkább a zabpelyhet:
A reggeli müzlik, különösen a kemény cukorral bevont gabonák, eltörhetik vagy meghajlíthatják a tűket. A reggeli édes íze érdekében adjon hozzá mézet vagy juharszirupot a zabpehelyhez.
Kerülni kell a kemény zöldségféléket, például a sárgarépát vagy a zellert. Próbálja ki a lágyabb gyümölcsöket és zöldségeket, apróra vágva:
Nem kell véglegesen betiltania a gyümölcsöket és zöldségeket - és nem is szabad! - hanem egyszerűen az almát például eperrel helyettesíteni. Akár keményebb zöldségeket és gyümölcsöket is összekeverhet, turmixot készíthet, ami egyszerű és finom alternatíva lenne.