Nem tehet semmit, ha nem csinál semmit! "Natalia Rudova színésznő felfedi súlyát
- Daniela David
- 2016. november 9. 2 perc olvasás
Natalia Rudova továbbra is 33 éves, az orosz showbizottság egyik legrugalmasabb és legszebb dívája. És ha sok rajongó úgy gondolja, hogy nem fektet túl sok erőfeszítést ahhoz, hogy így nézzen ki, a sztár őszinte kinyilatkoztatással jár, ami a súlyával és az áldozatával kapcsolatos, hogy megmutassa, hogyan látja őt.!
Kezdem azzal, hogy nincs ideális testem, más szóval: még rengeteg munkám van. Nem azért írom, hogy elmondjam, nem ilyen. Nem vagyok ideális, hidd el.
173 cm magasságban súlyuk 57-58 kilogramm. Ezenkívül vannak "könnyű csontjaim" és el tudnám érni az 55 kg-os súlyt, de sportolok és izmokat is csinálok, bármi is legyen, súlyom.
Tehát MINDIG korlátokat szabtam az ételeimre, vagy csak a kedvenc süteményeim megnézésével tudtam hízni. A test minősége az ételtől függ.
Ha fogynom kell, akkor drasztikus (kémiai) diétát követek, de ezt csak akkor csinálom, ha nagyon szükségem van rá.
Ahogy edzőm mondja, csak meg kell enni a "megfelelő" ételeket, és hetente egyszer megenni mindent, amit csak akar.. De most ésszerű mennyiségekről beszélünk. Mindenkinek külön teste van, amelyet meg kell hallgatnia. Tartózkodnom kell.
Rudovanata (@rudovanata) által megosztott bejegyzés 2016. november 4-én, PDT 4: 55-kor
Ami az ingereket illeti, nagyon lusta vagyok, és mindig sportolásra kényszerítem magam, mert JÓ akarok kinézni. Ez a legnagyobb ingerem.
Szóval, szeresd magad, és ha nem kapsz elég ingert, nézz a tükörbe és gondolj arra, hogy ha most rosszul nézel ki, milyen leszel 10 év múlva? Tetszik vagy sem, ez arra kényszerít, hogy emeljem le a fenekem a székről, menjek az edzőterembe és tartsam a számat, mert szeretem magam. Ellenkező esetben süteményeket ettem és abbahagytam a sportot. Ez az igazság.
Sikert kívánok neked és ne felejtsd el: nem tehetsz semmit, ha nem csinálsz semmit!", Mondja a gyönyörű szőke.
A rudovanata (@rudovanata) által megosztott bejegyzés 2016. október 19-én, PDT 2: 56-kor