5 finn ötlet, hogy boldog legyél otthon AMP
Noha Finnországot az ENSZ szerint éppen most sorra harmadszor sorolták a világ legboldogabb országává, miért ne merítene ihletet a finn életmódból, hogy a legjobban zárt térben éljen? A finnek, klímájuk zordságával szembesülve, megtanulták kihasználni a bent töltött időt, és olyan jóléti rituálékat hoztak létre, amelyek ugyanolyan jót tesznek a testnek, mint az elmének. !
Ezt a hirdetést követően
Kezdje a napját hideg zuhannyal
(elmélyülni egy tóban vagy a tengerben)
A finnek annyira szeretik a fagyos téli vízben úszni, mint a szauna melegét. A jeges vízbe merülés titka az az érzés, amely végigfut a testen, amikor kilép a vízből - vissza a szárazföldre, a vérkeringés felgyorsul, a test felmelegszik és pozitív hatást nyújt. Testünk ekkor a hormonok (szerotonin és dopamin) kiegyensúlyozott keverékét állítja elő, amelynek hatása csökkenti a stresszt.
A legjobb módszer erre otthon, ha néhány percig jéghideg zuhannyal jár. Ha ezt reggel csináljuk, akkor a frissesség érzése egész nap garantált! Csak meg kell találnia a „Sisut” - a belső bátorság finn megfelelőjét -, és el kell kezdenie! Lehetőség van hideg és meleg víz váltogatására a "szauna érzés" érdekében, és tovább elősegíti a vérkeringést.
Az értelem megtalálása a világon olvasás útján
(ahelyett, hogy elmennék a könyvtárba)
A könyvek kedvesek a finnek számára. Számos könyvtár létezik Finnországban, köztük a híres „Oodi Library”, egy 2019-ben Helsinkiben megnyílt új struktúra, amely néhány hónappal a megnyitása után a világ legjobb könyvtárának számít. 2016-ban az ENSZ Finnországot nevezte a legműveltebb országnak, tudván, hogy a finnek olyan emberek, akik szívesen olvasnak és gyakran látogatnak könyvtárakat. A finnek 5,5 millióan vannak, és évente 68 millió fontot kölcsönöznek.
Miért ne használná ki szabadidejét, hogy felfedezze a "Moomin" világát, a vízilovakat vonzó kis karakterek, akiket a finn író és illusztrátor, Tove Jansson hozott létre az 1940-es években, a mai finn identitás részét képezik, inspirálva a gyermekek generációit és felnőttek.
Ezt a hirdetést követően
Sétáljon az erdőben a kanapéján
(ahelyett, hogy egy igazi erdőben kirándulnánk)
Van valami egészen varázslatos az erdőben, és a finn lélek mindig is kapcsolódott hozzá. A zöld szín megnyugtató; a levelek és a fenyőtűk enyhe susogása kicsit olyan, mint a zene. A finnek jól érzik magukat az erdőben. Különösen segít emlékezni gyökereire és arra, hogy honnan jött. Nem érzi magát egyedül vagy elveszettnek az erdőben, ez utóbbi védelem és béke érzetét nyújtja.