5 finom gyümölcslé, amellyel pótolhatja reggelijét - lépés az egészséghez
Ha ezeket a gyümölcsleveket belefoglaljuk a reggelinkbe, akkor többlet tápanyagot és vitalitást kapunk, anélkül, hogy sok időre lenne szükségünk elkészítésükhöz és fogyasztásukhoz.
A reggeli a nap egyik legfontosabb étele, és bár régóta figyelmen kívül hagyják, biztos, hogy ma elengedhetetlen az egészséges és stabil testsúly eléréséhez.
Napi fogyasztása létfontosságú ahhoz, hogy a test rendelkezzen a pihenés ideje alatt elveszített energiákkal és tápanyagokkal, miközben jó fizikai és szellemi teljesítményt nyújt.
A probléma az, hogy sokan még mindig úgy gondolják, hogy ez nem annyira lényeges, sőt, tévesen azt gondolják, hogy ha nem, akkor kalóriát spórolhatnak meg.
Az biztos, hogy a reggeli elfogyasztása optimalizálja a kalória- és zsírfogyasztást, miközben megfékezi a túlevéshez vezető szorongást.
Ezen túlmenően, mivel ez biztosítja a szervezet számára az alapvető tápanyagok jelentős forrását, alapvető fontosságú a glükózszint szabályozásában és a fáradtság megelőzésében.
Azonban, mivel tudjuk, hogy sokan közületek nem rendelkeznek elegendő idővel minden nap elkészíteni, az alábbiakban 5 ízletes gyümölcslé receptjét szeretnénk megadni, amelyek helyettesíthetik.
Tehát ne habozzon kipróbálni őket !
Szeder gyömbér turmix
A Blackberry and Ginger Juice antioxidánsokban gazdag ital, amely energikus tulajdonságainak köszönhetően ideális a reggeli kezdethez.
Az összetevők érdekes kombinációja jelentős mennyiségű esszenciális vitamint, ásványi anyagot és aminosavat biztosít a test számára, amelyek egész nap növelik a fizikai és szellemi produktivitást.
Hozzávalók
- 8 szeder
- Sima joghurt (125 g)
- 1 evőkanál friss gyömbér (5 g)
- Méz (25 g)
Készítmény
- Először tegye a szedret a turmixgépbe, és keverje össze a természetes joghurttal és a friss gyömbérrel.
- Ezután győződjön meg róla, hogy krémes, csomómentes italt kap, majd édesítse egy evőkanál mézzel.
- Fogyassza reggelire vagy amikor enni akar.
2. Papaya juice és kókusztej
Ez a finom gyümölcslé nemcsak finom ízű, hanem összetevőinek köszönhetően érdekes esszenciális tápanyagok forrása is.
A papaya és a kókusztej egyaránt tartalmaz emésztő és antioxidáns hatóanyagokat, amelyek asszimilációjuk után támogatják a test tisztulási folyamatát.