5 fogyókúrás masszázs otthon - Comme J; szeretet
5 fogyókúrás masszázs otthon
Írta: Hélène
A karcsúsító program befejezéséhez miért ne választaná az önmasszázsokat, hogy megerősítse önmagát? Íme 5 példa otthoni tennivalókra, kikapcsolódásra a fogyás közben !
A masszázsok nem csak a kikapcsolódást szolgálják: sok kultúrában a szépség rituáléinak szerves részét képezik, és többek között a test faragására és a bőr szépítésére szolgálnak.
Segíthetnek a fogyásban és hangulatban is, amellett, hogy otthoni kikapcsolódást nyújtanak egy pillanatra.
Íme 5 karcsúsító önmasszázs, amelyet otthon végezhetsz, a COMME J’AIME programod mellett.
Barkácsolás anti-cellulit masszázs
Sok nő összetett cellulitusa: valóban ez sokakat érint, még a legvékonyabbakat is! Mivel a narancsbőr gyorsan és könnyen beáll, gyakran a mozgásszegény életmód és a túl gazdag étrend miatt, de hormonális felfordulások miatt.
A masszázs, az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás összeegyeztetésén kívül nincs igazi csoda megoldás ez ellen !
A masszázs oldalon tegye meg reggel és este, hogy valóban hatékony legyen, tiszteletben tartva ezeket a lépéseket:
- Dagasztás: gyengéd gyúrással kezdje területenként 1-2 percig, hogy "felébressze" a bőrét és a gödröcskét.
- Tapintótekercs: ha az érzés nem túl kellemes, nagyon hatásos a narancsbőr ellen, ezért ne hagyja ki ezt a részt! Végezze el ezt a mozgást az érintett területen 2-3 percig.
- Fénynyomások: fejezze be a masszázst úgy, hogy zárt öklével könnyedén és gyengéden nyomást gyakorol a területre, hogy megkönnyítse a bőrt a tapintástól és a gördüléstől, miközben elősegíti a cellulitisz elleni vízelvezetést.
A lapos gyomor önmasszázs
Étkezés előtt vagy után ez a masszázs, ha rendszeresen végezzük, segít jobban emészteni, elkerülni a puffadást, és végül lapos a hasa.