A böjt előnyei - 5. oldal - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Re: A böjt előnyei

írta ZeBlob »2016. augusztus 14. 17:44

oldal

Nymphea ezt írta: A fiatal gyümölcsléhez. [. ]

Hol vagy zeblob?

Nymphea, örülök ! Nem akarok túl sok „prozelitizmust” csinálni, mert látom, hogy a téma érzékeny, de 30 nap után nagyon boldog vagyok, és nem csak a súlyát tekintve.
Az első napok, vagy akár az első hét kicsit nehezebbek voltak, de 15 nap elteltével valóban beindult az új ritmus, és egy hónap múlva teljesen be lett telepítve.
Szóval, igen, lefogytam. Kb. 1,5 kg 21 nap után (holnap pihenek). De egyáltalán nem vettem el magamtól (a reggelit leszámítva), és mivel nyaralni voltam, kevesebbet figyeltem, mint máskor. Tehát nincs drasztikus és csoda veszteség. Másrészt, ahogy Curtis mondja, az ételhez való viszonyom teljesen megváltozott! Nincs többé vágy, nincs nassolás, nincs kényszeres viselkedés.

Hagyom magamnak, hogy reagáljak a "fiatal levére" is. Mert ha leveket szedett, akkor az már nem gyors, hanem inkább mono-diéta. És ott normális, hogy nagyon éhes voltál! valójában a test csak akkor lép böjt üzemmódba, ha nem fogyasztanak kalóriát. és akkor ez nagyon meglepőnek tűnhet, de az éhség paradox módon tarthatóbb (a priori, mert soha nem böjtöltem 24 óránál többet) (Curtis ezt is megemlíti a hozzászólásában). A szervezet teljes nyugalomban van, és állományokra támaszkodik. Nem ez a helyzet a mono-diétával, amikor a test folyamatosan éhes.

> Eversa: Igen, ez normális, ha ezt pontosan csinálod, mert nem változtatod a cirkadián ritmust. Tehát kompenzálnia kell. Néhány hét múlva, reggeli nélkül, ez az esti vagy déli éhség szabályozni fogja önmagát.

> Darth: Nincs reggeli = fitt, mint még soha. Van tartalék energiám.