5 font diéta, fogyás előtt nyár

diéta

Ez a könyv a fogyás, különös tekintettel a fenékre vonatkozik

"Tahiti diéta", "Gyönyörű fenékcélok", "10 évvel karcsúbb", ezek a diétás könyvek különböző megoldásokat kínálnak a fogyáshoz, a különböző elvárásoknak megfelelően. A javasolt megoldások közül néhány szerző azt tanácsolja, hogy tanulja meg hallgatni éhségét, mások pedig a Tahiti-szigetekről származó ételeket fogyasszák. Válogatás az étrendnek szentelt 5 könyvből.

"A bemutatott Dunkan-módszer"
Ez az illusztrált könyv a Dukan-módszer alapelveit használja, különös tekintettel az étrend négy szakaszára: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. Minden fázis tipikus étkezéseket tartalmaz, heti rendszerességgel. 60 egészséges recept áll rendelkezésre, mint például tandoori tofu vagy tenger gyümölcsei savanyú káposzta. Tanácsokat is kínálnak: hogyan lehet például fehérjét főzni. A szerző, Pierre Dukan már megírta a "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" című bestsellert.
Ár: 21,90 euró, 256 oldal, Flammarion

"Objektív szép fenék"
Ez a könyv az "Objectif" gyűjteményből tartalmaz tanácsokat azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak a fenekén. Élelmiszer-programok formájában szervezett étrendi tanácsokat, valamint célzott torna gyakorlatokat kínálnak otthon. Tippek és tanácsok illusztrálják az Isabelle Chicot írta könyvet.