5 font s-ért; táplálkozás iránt érdeklődő (szakemberek tanácsolják) A HuffPost

Fogyasszon egészségesebb étrendet, igen, de hogyan navigálhat az összes ellentmondásos üzenetben? Három szakember válaszol nekünk.

ÉTEL - Nem kerülheti el a tilalmakat a jobb étkezés érdekében. Kevesebb cukor, kevesebb zsír, kevesebb ultra-feldolgozott étel, napi öt gyümölcs és zöldség. Hogyan kell navigálni?

iránt

És te, tudsz enni egészségesen? Szkennel mindent, amit elfogyaszt. Igyekszik nem visszaélni a feldolgozott termékekkel. Szeretne áttérni mindenre, amit házilag készítenek. Kövesse az évszakokat. Kedvelje a helyi embereket. Csukott szemmel egyensúlyozza ki tányérjait. Készítsen egy egyszerű és egészséges vacsorát öt perc alatt. Legyen kifogástalan érzéke, hogy ne essen az iparosok csapdájába. Vagy hagyja abba az evést, amikor az éhség elmúlt.

Röviden, hogy egyetértés legyen azzal, amit mindenhol látunk, olvasunk, hallunk. A HuffPost C'est La Vie július 13-tól augusztus 11-ig kínálja a kulcsokat ahhoz, hogy gondolkodjanak erről az utasításról, amilyen titokzatos: nyilvánvalóan táplálkozni?

A kíváncsibbak mindenképpen szeretnének találni egy könyvet, amely a lehető legobjektívebben foglalja össze a táplálkozás alapelveit, és így maguk is megértik, hogy mit érdemes enni vagy sem.