5 Fontos MEGJEGYZÉSEK, ha túlsúlyos gyermeke van
A túlsúlyos gyermek számára az önkép nagyon fontos. Szülőként segíteni kell a gyógyulásban vagy az önbecsülés kialakításában, hogy motiválható legyen az egészséges életmódra.
Itt van egy lista az 5 nagyon fontos NEM-ről, amelyek végigvezeti Önt a küldetésében, hogy ösztönözze túlsúlyos gyermekét önbizalomra és egészséges döntésekre.
1. NE nézzen vissza, kezdjen egészséges életmódot ma
Nem számít, mennyi ideig ettél teljesen egészségtelenül. Soha nem késő elkezdeni változtatni. Lehet, hogy a múltban nem a legjobb döntéseket hozta, de ma új nap, új kezdet van. Ha megváltoztatod, a gyereket is motiválod a változásra. Kezdje az átalakulást apró, de biztonságos lépésekkel, fokozatosan változtassa meg étrendjét, és szabaduljon meg a ház összes egészségtelen ételtől. Cserélje ki őket friss gyümölcsökre és zöldségekre, joghurtra, teljes kiőrlésű gabonára stb.
2. NE tegyen kritikus észrevételeket a gyermek súlyával vagy azzal kapcsolatban, hogy mit eszik
A szülők által elkövetett egyik legnagyobb hiba az, ha kritizálod gyermekedet, hogy túl kövér. Ne hasonlítsa más gyengébb gyerekekhez. Csak annyit tehet, hogy kitörli őket az önképéből.
3. NE kényszerítse a gyermeket enni, vagy ne egyen bizonyos dolgokat
Sokkal jobb, ha egészséges életmódot folytatunk, betartunk minden egészséges táplálkozási szabályt, mint megtiltjuk a gyermeknek, hogy egyél vagy ne egyen bizonyos dolgokat. Főleg, hogy a család többi tagja elfogyasztja a számára tiltott ételeket. A fagylalt tiltása helyett inkább hagyd, hogy egyet vegyen, de egy kisebbet. Így túlzások nélkül fagylaltot fogyaszthat a barátaival.
Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2