5 furcsa reakció, amely a sport után következik be
Végül a fogadba vetted a szíved, és feliratkoztál az edzőterembe .
Az első foglalkozások egyenesen pokolinak tűnnek, főleg, ha ide-oda izomfájdalmak vagy fáradtság terjesztik őket. Testének egyes reakciói sportolás után teljesen normálisak, mert a test nem szokott hozzá ilyen erőfeszítésekhez, de vannak furcsa reakciók, amelyek néhány megerőltető edzés után előfordulhatnak az edzőteremben.
Egyesek szórakoztatnak, mások bosszantanak, mások pedig gondolkodásra késztetnek.
Íme néhány legfurcsább reakció, amelyet sportolás után vagy az edzések során tapasztalhat. Tapasztalta-e már saját bőrén a fizikai megterhelés ezeket a mellékhatásait?
1. Nagy napos koreográfiád van
A choregasm egy új típusú orgazmus, amelyet szakemberek szerint az edzőteremben is megélhet, miközben erőfeszítéseket tesz a testmozgás befejezésére. Szakértők szerint koregazmust okozhat a pedálozás, a súlyemelés, a futópadon futás vagy a fonási gyakorlatok során.
A szakemberek egyelőre nem találtak magyarázatot a test ezen furcsa reakciójára, ezért mindent a gyakorlatok során tett erőfeszítésének okolnak.
A vízesés egy másik furcsa reakció, amelyet az edzőteremben tapasztalhat. Bár nagyon kipihentnek érzed magad, egy 8 órás alvás után, amint elkezdesz edzeni, észreveszed, hogy újra álmos vagy és folyamatosan fejhallgató vagy.
Normális esetben ez a reakció nem jelent semmi komolyat. Ez csak annak a jele, hogy a tested megmutatja neked, hogy megpróbál alkalmazkodni egy új ritmushoz, sokkal éberebb és élénkebb. Ha az ásítás problémája zavaróvá válik, forduljon orvoshoz, mivel ez összefüggésben lehet a vérnyomással.
3. Ön akaratlanul vizel
Néha az edzőterembe fektetett erőfeszítések miatt önkéntelenül is vizelhet. Az ellenőrizetlen vizeletvesztés gyakori, de kínos állapot, különösen akkor, ha nyilvános helyen tartózkodik. Az állapotot stressznek vagy erőfeszítésnek nevezik vizeletinkontinencia, és elárulhatja a húgyúti, a vesék vagy akár az idegrendszer problémáját.
Ön akaratlanul elveszítheti a vizeletét az aerob testmozgás, tüsszögés vagy köhögés, súlyemelés vagy nevetés közben. A kismedencei izmok Kegel-gyakorlatokkal történő megerősítése segíthet az akaratlan vizeletszivárgás csökkentésében.
4. A füled eldugult
Az eldugult fülek a test normális reakciója a tartós fizikai megterhelésre és az izmokra gyakorolt nyomásra. Ha ezt a kellemetlen reakciót fejfájás, fogfájás vagy állkapocsfájdalom kíséri, fertőzése lehet, amelyet vény szerint kell kezelni.
Mi lehet kínosabb annál, mint hogy az edzőteremben egy edzés alatt és után is legyen gáz? Szakértők szerint jobb megszüntetni a gázt, mint tartózkodni, és úgy gondolják, hogy az akaratlan felfúvódás normális, ha bizonyos testhelyzetekben ül és izmokat is megfeszít. Kerülje el az edzőterem előtt a rostfogyasztást, különösen az aszalt gyümölcsöket, mivel ezek gázfelhalmozódást okoznak.