5 fűszer, amely felgyorsítja az anyagcserét; Bistro El Greco
Mindannyiunknak más az aránya az elégetett kalóriák elégetésének - röviden ennyi az anyagcsere. A diéta mögött álló matematika pedig egyszerű: több kalóriát kell égetnie, mint amennyit felhalmoz. A legbiztonságosabb módszer a testmozgás, de hasznos trükköket is igénybe vehet - például megízelhet bizonyos fűszereket és fűszereket. Tehát, amikor legközelebb kimegy étterembe, válasszon egy ételt, amely a következőket tartalmazza.
Csípős paprika
Szereted a fűszeres ételeket? Nagyon jó! Mivel a csípős paprika akár 25% -kal is javítja az anyagcserét. Legyen szó Cayenne, Jalapenos, Habanero stb., Az összes paprika a Capsicum család része. A név a kapszaicin anyagból származik, amely gyorsaságot ad nekik - minél nagyobb az mennyiség, annál rosszabbul ég a bors. A kapszaicin termogén hatást fejt ki a szervezetben (az energia hővé alakul át), ezért fokozza a zsírégetést. Ezenkívül csökkenti az étvágyat - ami segít, ha diétázik. A forró mártás remekül passzol a grillezett húshoz, de ne vigyük túlzásba, mert irritálhatja a gyomrot.
Fahéj
Tudta, hogy a fahéjat egy fa ágaiból készítik? És nemcsak nagyon kellemes illata van, hanem nagyon egészséges is. A napi többször elfogyasztott fél teáskanál csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet - ami csökkenti az étvágyat és csökkenti az éhségérzetet. Ezenkívül csökkenti bizonyos emésztőenzimek szintjét, hogy lassítsa a szénhidrátok lebontását. Szórjon rá desszertet, kávét vagy teát, joghurtot vagy akár egészséges turmixokat.
Ez a gyökér az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségre tett szert hazánkban. És helyesen. A sajátos aromán kívül, amelyet az edényekre nyomtat, segít a testnek gyorsabban - akár 20% -kal - kalóriát égetni. Ezért használják sok diétás receptben. Felgyorsítja az emésztést és serkenti az epe termelését (segíti a gyomrot az élelmiszer könnyebb feldolgozásában), miközben korlátozza a zsír felszívódását és az étvágyat. A gyömbért csirke, grillezett zöldségek vagy akár sushi fűszerezésére használják. Vagy tálalhatja desszertben, teában vagy turmixban.
Élénk aromájáról és színéről híres fűszer, emellett számos előnnyel jár a szervezet számára - főleg a kurkumin, a kurkuma hatóanyagának tartalma miatt. Gyulladáscsökkentő hatású és segít a fogyásban, csökkenti a vércukorszintet és fokozza a zsírok oxidációját. A kurkuma elsősorban tofuban, csirkében és halban, de zöldségfélék fűszerezésére is szolgál.
Fekete bors
Ez az egyik leggyakrabban használt fűszer a román ételekben. A bors egy nagyon erős vegyületet, az úgynevezett piperint tartalmaz, amely intenzív ízt ad és hozzájárul a fogyáshoz. Ugyanis felgyorsítja az anyagcserét, gátolja a zsírsejtek képződését és javítja az emésztést (a sósav termelésének serkentésével). Használhatja hús, zöldség, leves, sőt csokoládé desszert ízesítésére, a kakaó ízének fokozására.
Az Elgreco @ 2019 cikke
kapcsolódó cikkek
Hagyja megjegyzését Mégse Válasz
Friss cikkek
A sütiket azért használjuk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.
A beállításokban többet megtudhat arról, hogy milyen sütiket használunk, vagy letilthatja őket .
- A titoktartás áttekintése
- Szigorúan szükséges sütik
- A sütikre vonatkozó irányelvek
A szigorúan szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a cookie-beállításokat.
Ha letiltja ezeket a sütiket, nem tudjuk menteni az Ön beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor erre a webhelyre látogat, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.
sütikre vonatkozó irányelvek
A cookie-k (a terminológia magában foglalja az "Internet Cookie", "böngésző süti", "HTTP cookie" vagy egyszerűen "cookie" kifejezéseket) olyan fájlok vagy információk, amelyek tárolhatók a számítógépen vagy az internet-hozzáféréssel rendelkező mobil eszközökön (okostelefon) vagy táblagép), amikor hozzáfér az internethez. A cookie-t egy webszerver kérésére telepítik egy böngészőbe (pl. Internet Explorer, Chrome), és nem férhetnek hozzá a felhasználó számítógépén/mobil eszközén található információkhoz. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a technológia nem tartalmaz szoftvert, vírusokat vagy kémprogramokat.
A cookie-kat azért használjuk, hogy megkönnyítsük a Weboldal használatát, és az ajánlataink révén jobban hozzáigazítsuk az Ön érdekeihez és igényeihez. A sütiket arra is felhasználjuk, hogy a jövőbeni tevékenységeink és tapasztalataink gyorsabbak legyenek az oldalunkon. Ezek az online adatvédelemre vagy a releváns hirdetésekre vonatkozó preferenciáihoz kapcsolódnak. Cookie-kat is használunk névtelen, összesített statisztikák összeállításához, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük, hogyan használják az emberek a Weboldalt, és segítenek javítani annak felépítését és tartalmát, kizárva a felhasználó személyes azonosítását.
Hogyan tudom ellenőrizni vagy törölni a sütiket?
A legtöbb internetes böngésző kezdetben úgy van beállítva, hogy automatikusan elfogadja a sütiket. Módosíthatja a beállításokat, hogy blokkolja a sütiket, vagy értesítést kapjon, ha a cookie-kat elküldi az Ön számítógépére vagy mobileszközére (okostelefon, táblagép).
Ha törli az általunk használt sütiket, akkor a továbbiakban nem kap személyre szabott információkat, amikor meglátogatja Webhelyünket.
Ha több eszközt használ a Webhely megtekintésére és elérésére (pl. Számítógép, okostelefon, táblagép stb.), Akkor biztosítania kell, hogy az egyes eszközök minden böngészője megfeleljen a cookie-beállításainak.
Minden modern böngésző lehetővé teszi a cookie-beállítások megváltoztatását. Ezek a beállítások általában a böngésző "opciók" vagy "beállítások" menüjében találhatók.
E beállítások megértéséhez a következő linkek lehetnek hasznosak, különben a böngésző "súgó" opcióját használhatja további részletekért.
Cookie-beállítások az Internet Explorerben
Cookie-beállítások a Firefox-ban
Cookie-beállítások a Chrome-ban
Cookie-beállítások a Safari-ban
Harmadik felek által létrehozott cookie-beállításokért keresse fel a következő weboldalt is: http://www.youronlinechoices.com/ro/
Ha többet szeretne megtudni a sütikről és mire használják őket, javasoljuk a következő linkeket:
Microsoft sütik útmutató
Minden a sütikről
Az IAB Romania a következő webhelyet nyújtja az online hirdetési adatvédelemről: http://www.youronlinechoices.com/ro/
Az adatvédelmi kérdésekkel kapcsolatos további részletekért a következő linkeket is elérheti: